Категорія: Актуальна інформація

Середні рівні гамма-фону
в пунктах постійного радіаційного контролю
та інших районах області за період з 17 по 23 березня 2023р:

  Цього року він проходить під гаслом «Станьте тими змінами, які ви хочете бачити у світі». Метою проведення Дня води є привернення уваги людства до проблем якості питної води, необхідності охорони водних ресурсів та їх раціонального використання.
  На жаль, на території України, як і у всьому світі, спостерігаються негативні процеси зміни клімату. Це безпосередньо впливає як на екологічний стан водних ресурсів, так і на якість води, яку ми споживаємо. Не забуваймо й якої шкоди завдають водним артеріям і землям України варварські дії рашистських загарбників, які вторглися на нашу землю.
  Організм людини, в залежності від віку, складається з води на 86-50%. Вода не просто необхідна нам для життя, вона і є наше життя, адже за 3 доби без вживання води системи нашого організму “дають збій” або й взагалі припиняють працювати. Вода життєво необхідна для усіх процесів, що відбуваються в тілі людини.
  У сучасному світі саме прісна вода стає найбільшим скарбом, адже у більшості великих міст воду належної якості можна вживати лише у вигляді бутильованої. Природних чистих джерел стає все менше. Вони є в достатній кількості лише в тих країнах, які на перше місце у своїй політиці ставлять саме екологію та дбайливе ставлення до довкілля. Насамперед, це скандинавські країни, які є провідними у плані втілення найновіших природоохоронних технологій. І хоча ці технології потребують значних вкладень, вони є окупними та вже приносять цим країнам сталий прибуток.
  Кліматичні зміни у водній сфері вже незворотні і від кожного з нас залежать подальші процеси. На території України зафіксовано зростання температурного режиму повітря та зменшення кількості опадів. Це призводить до обміління водойм, часткового пересихання малих річок та пониження рівня ґрунтових вод. Традиційні криниці вже не задовольняють потреб сільського населення, адже з кожним роком міліють, бракує й води для поливу сільськогосподарських культур.
  Кількість опадів зменшується. Літо стає більш жарким та засушливим. Люди змушені бурити свердловини води. Пониження водності у річках негативно впливає на збільшення концентрації забруднюючих речовин у воді, а підвищення температури води сприяє розвитку «цвітіння» водойм. Гине риба, адже насиченість води киснем катастрофічно знижується.
  Раціональне та ощадливе використання водних ресурсів може зменшити негативні наслідки змін клімату. Існують прості стандартні і абсолютно доступні для кожного з нас рішення цих питань.
  Отже, дотримуймося простих правил:
– не витрачайте дарма воду, не залишайте відкритими крани на кухні та у ванній кімнаті, це збереже десятки літрів води;
– віддавайте перевагу душу замість ванної;
– вимикайте воду під час чищення зубів;
– користуйтеся унітазом з двома режимами зливу;
– користуйтеся пральною та посудомийною машинами при повному завантаженні;
– не використовуйте фосфатні (фосфонатні) миючі засоби, що призводять до «цвітіння» водойм;
– не засмічуйте водойм побутовими відходами;
– не мийте машини на берегах річок та озер.
  Кожна людина повинна дотримуватися цих правил і лише тоді, шляхом активних суспільних дій, ми зможемо подолати водну кризу.

  Перш за все, гормональні препарати охоплюють дуже широкий спектр ліків, що містять у собі гормони. Гормони – це речовини, які виділяються нашими залозами та регулюють різні процеси в організмі. У ліках ці гормони можуть бути як природного, так і синтетичного походження.
  Гормональні препарати застосовують з найрізноманітнішою метою, наприклад, статеві гормони естроген та прогестерон входять до складу протизаплідних пігулок, гормон тироксин приймають люди з пониженою функцією щитоподібної залози, препарати інсуліну можуть призначати при цукровому діабеті, гормон мелатонін приймають люди, які мають проблеми зі сном. Цей список можна продовжувати ще довго.
  Прийом більшості гормональних препаратів не є протипоказанням до вакцинації. Навпаки, деякі люди, які приймають гормональні препарати, як-от люди з діабетом, можуть набагато важче переносити інфекційні хвороби, тому їм рекомендовані додаткові дози вакцин, крім тих, що передбачені календарем щеплень.
  Але є одна група гормонів, які можуть зменшувати ефективність вакцинації. Це кортикостероїди – група гормонів, які виділяють наднирники. Вони можуть знижувати роботу імунної системи організму, і тому їх іноді призначають при аутоімунних захворюваннях, таких як розсіяний склероз чи ревматоїдний артрит, щоб імунітет не атакував власні органи та тканини, або при пересадці органів, щоб тіло людини не відторгало їх.
  Так, пацієнтам, які приймають високі дози кортикостероїдів – більше ніж 20 мг за преднізолоном (або більше ніж 2 мг на кг маси тіла для дітей вагою до 10 кг) на добу протягом двох тижнів та більше:
☛ під час терапії не можна вводити живі вакцини, щепити ними можна не раніше ніж через 4 тижні після припинення прийому цих ліків;
☛ щеплення неживими вакцинами проводять після закінчення терапії, інакше вакцинація буде неефективною;
☛ щеплення проти кору, паротиту, краснухи, вітрянки треба зробити за 4 тижні до початку терапії.
  Якщо пацієнти отримують нижчу дозу кортикостероїдів або високі дози, але менше ніж два тижні, вони можуть щепитися будь-якими вакцинами без застережень.
  В інформованій згоді, яку всі пацієнти заповнюють перед вакцинацією, є питання про прийом кортикостероїдів. Тому лікар вакцинальної бригади обов’язково розпитає пацієнта, який приймає такі препарати, та визначить, чи можна йому зараз вакцинуватися.

  Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб на цьому заході представила завідувачка відділення інфекційного контролю Наталія Мирна. Разом з колегами з інших Центрів контролю та профілактики хвороб МОЗ України (ЦКПХ) поглибили свої теоретичні знання та практичні підходи щодо організації, моніторингу й оцінки заходів інфекційного контролю в закладах охорони здоров’я, а також щодо повноважень ЦКПХ у здійсненні моніторингу заходів інфекційного контролю.
  Відтак, учасники фахової школи навчились:
 як оцінювати ризики розповсюдження інфекційних хвороб, пов’язаних з наданням медичної допомоги в закладах охорони здоров`я;
 як на підставі проведеної оцінки ризиків розповсюдження інфекційних хвороб, пов’язаних з наданням медичної допомоги, скласти план дій з профілактики інфекцій та інфекційного контролю;
 які є підходи до планування та моніторингу заходів з інфекційного контролю;
 як правильно організовувати та здійснювати моніторинг заходів з інфекційного контролю (адміністративних, інженерних) і використання засобів індивідуального захисту (ЗІЗ);
 як правильно надягнути респіратор, провести фіт-тест;
 як надягати, носити та знімати ЗІЗ;
 як провести розрахунок ЗІЗ;
 як практично оцінити ефективність інженерних заходів – вентиляції, УФ-опромінення;
 як проводити та оцінювати заходи щодо поводження з медичними відходами;
 як проводити оцінку ефективності дотримання гігієни рук тощо.
  На завершення учасники фахової школи подякували тренерам й організаторам за доступність викладеної інформації, сучасність та інформативність матеріалу.

🫶 Перші обійми з новонародженим — це неймовірне відчуття.
Одразу після пологів немовля кладуть на груди матері. Це допомагає зігріти малюка, налагодити контакт з матір’ю та дати можливість йому прикластися до грудей, використовуючи його природні рефлекси. Такий контакт «шкіра до шкіри» стимулює вироблення грудного молока.
🤱 Бажано, щоб це відбулося якомога раніше, навіть, якщо пологи пройшли з ускладненнями, або дитина народилася шляхом кесаревого розтину. Якщо до мами прикласти неможливо, дитину викладають на груди батька або іншого члена родини.
👉 Контакт «шкіра до шкіри» можна також використовувати будь-коли, коли треба втішити дитину, адже він заспокоює і розслабляє як маму, так і малюка, регулює частоту серцевих скорочень і дихання дитини, допомагає їй краще адаптуватися до позаутробного життя, регулює температуру тіла маляти, сприяє появі на шкірі дитини дружніх бактерій з тіла матері, які захищатимуть її від інфекцій.
  Контакт «шкіра до шкіри» також стимулює травлення та інтерес до годування у дитини та виділення гормонів для вироблення молока в матері, тому його використовують і тоді, коли мати хоче збільшити кількість молока в грудях або хоче відновити лактацію після перерви чи її завершення.

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ.

  Згідно з дослідженнями ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України”, станом на 17 год. 20 березня радіаційний фон у місті Хмельницькому та області перебуває в межах природних фонових значень. Якість питної води та атмосферного повітря також у нормі.

🧠 Здоров’я мозку — важлива складова загального стану здоров’я людини. Саме мозок забезпечує нашу здатність спілкуватися, ухвалювати рішення, вирішувати проблеми і вести продуктивне життя. Оскільки мозок контролює стільки повсякденних функцій, це, вочевидь, один із найцінніших органів у людському тілі.
Тож щоб зберегти ваш мозок здоровим:
🏃 Будьте фізично активними! Регулярні вправи сповільнюють вікове погіршення стану мозку й підтримують когнітивні здібності, які з віком, зазвичай, знижуються. Фізичні вправи також допомагають знизити кров’яний тиск, знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань, що можуть призвести до інсульту, і допомагають підтримувати нормальне постачання крові до мозку. Оберіть вид активності, що підійде саме вам: біг, прогулянка на свіжому повітрі, йога, танці тощо. Головне, щоб такі заняття були регулярними.
♟ Не менш важливими є розумові вправи. Наприклад, читання, розв’язування головоломок, вивчення іноземних мов чи гра на музичних інструментах. У таких іграх, як шахи й судоку, розвивається стратегічне мислення, яке також відносять до розумових вправ.
😴 Достатньо спіть. Сон відіграє важливу роль для здоров’я й роботи мозку, імунної системи й багатьох інших систем організму. Здоровий сон допомагає бути уважним, зосередженим і здатним ухвалювати зважені рішення. Регуляний спокійний сон дає вашому мозку час позбутися від продуктів обміну й оптимізувати пам’ять.
🤕 Уникайте травм. Травми голови, що сталися в результаті нещасного випадку або занять екстремальними видами спорту, шкодять нормальному розвитку клітин мозку.
🍏 Для ефективної роботи наш мозок потребує не лише правильного відпочинку, а й повноцінного харчування. Збалансоване харчування, що включає різноманітні фрукти, овочі, білки та цільнозернові продукти, живить тіло та мозок. Уникайте вживання оброблених продуктів, зменшіть споживання солі та цукру, адже це може сприяти виникненню серцево-судинних захворювань. Відмовтеся від тютюну й алкоголю.
🧑‍⚕ Проходьте профілактичні огляди. Це дає змогу запобігти розвитку хвороби, забезпечити належне лікування та уникнути подальших проблем зі здоров’ям. Не чекайте критичного моменту, проходьте профілактичні огляди і вчасно звертайтеся по медичну допомогу.

  За тиждень 10 до 16 березня 2023 року в Хмельницькій області спостерігаємо деяке підвищення рівня захворюваності на COVID-19. Відтак, у зазначений період зафіксовано 1583 випадки COVID-19 (1293 на тижні, що минув). До закладів охорони здоров`я госпіталізували 217 осіб (на 58 більше), а одужали 1211 громадян (на 239 більше). На жаль, через ускладнення, спричинені COVID-19, померли 6 людей.
  Оскільки рівень захворюваності на Хмельниччині, як і загалом в Україні, продовжує зростати, нагадуємо про необхідність дотримання протиепідемічних заходів. Отож, рекомендуємо дотримуватись соціальної дистанції та маскового режиму у місцях масового скупчення людей і громадському транспорті, регулярно мити та дезинфікувати руки. При появі перших симптомів хвороби – невідкладно звертайтеся до лікаря і за жодних обставин не займайтеся самолікуванням. А найкращим захистом від важкого перебігу COVID-19 та ускладнень є вакцинація.

  У воєнний час підвищується ризик розвитку і поширення інфекційних хвороб, зокрема, і через тривале перебування у бомбосховищах серед великого скупчення людей.
  Тож вкрай важливо дотримуватися Національного календаря профілактичних щеплень України. Це – документ, що визначає перелік обов’язкової профілактичної вакцинації, необхідну кількість доз та оптимальні інтервали їх введення для найефективнішого захисту дітей від хвороб.
☝️ Пропуск вакцинації не означає, що треба розпочинати серію щеплень спочатку. Якщо ви або ваша дитина пропустили якусь із доз щеплення, вкрай важливо надолужити пропущені дози якомога швидше. Незалежно від того, скільки минуло часу, потрібно звернутися до лікаря.
Коли і від чого вакцинуватися?
✅ Гепатит В: протягом першої доби життя, а також у 2 та 6 місяців.
✅ Туберкульоз: 3–5 доба життя.
✅ Кір, паротит, краснуха (у складі комбінованої вакцини): у 12 місяців та 6 років.
✅ Дифтерія, правець (у складі комбінованої вакцини): у 2, 4, 6, 18 місяців, 6 та 16 років.
✅ Кашлюк (у складі комбінованої вакцини): у 2, 4, 6, 18 місяців.
✅ Поліомієліт: інактивована вакцина (ІПВ) – у 2 та 4 місяці, оральна поліомієлітна вакцина (ОПВ) – у 6 та 18 місяців, а також 6 та 14 років.
✅ Хіб-інфекція: у 2, 4 та 12 місяців.
👉 Дорослі, щеплені відповідно до Календаря, потребують ревакцинації від дифтерії та правця через кожні 10 років: у 26, 36, 46 років і далі.
❗ Перевірте, чи має ваша дитина всі необхідні щеплення відповідно до віку і чи отримали ви ревакцинацію упродовж попередніх 10 років.