Новини

  Восени, коли в оселі стає більш прохолодно, ми вмикаємо обігрівачі на максимум, аби зігрітися. Проте, щоб почувати себе комфортно не обов`язково, щоб в приміщенні було жарко.
  Зазвичай, температура в оселі в зимовий період сягає 21 градуса, цього ж року прогнозують 18-19 градусів. Сімейні лікарі вважають, що 18-19 градусів — це досить комфортна температура для організму людини. Коли температура в кімнаті вища за 20 градусів, повітря стає сухим. Це призводить до сухості слизових оболонок. Через це виникає порушення захисної функції організму. Це сприяє тому, що інфекційні хвороби легше проникають до організму.
  Дослідження Університету Південної Австралії довели, що оптимальна температура для сну варіюється від 15 до 20 градусів.
  Пропонуємо декілька цікавих фактів на користь сну в помірно прохолодній спальні:
– за температури вище 24 градусів сон людини стає неспокійним. При цьому, деякі форми безсоння можуть проходити, коли людина спить у прохолодній кімнаті.
– позитивний вплив на роботу гормональної системи: покращується вироблення мелатоніну та зменшується рівень кортизолу. Коректна робота гормональної системи здатна запобігти розвитку багатьох захворювань.
– організм витрачає більше калорій на терморегуляцію, що сприяє зниженню надмірної ваги. Однак, дехто може відчувати певний дискомфорт.
  Як підготуватися:
✔️ заздалегідь перевірте справність вікон та систем обігріву, подбайте про наявність обігрівачів.
✔️ підготуйте теплий домашній одяг та теплі ковдри.
✔️ врахуйте вірогідність ракетних атак по теплових станціях та газогонах, тож обовʼязково продумайте альтернативні методи обігріву, що не залежатимуть від електромережі.
Та головне — бережіть себе!
Джерела:
https://bit.ly/3R5Axn8
https://bit.ly/3QeyFah

/ Тримаємо оборону

  Перший крок до подолання панічної атаки — дізнатися, що її спричинило. Запитайте в дитини, як вона почувається та що викликало в неї тривогу чи стрес. Це допоможе зрозуміти, як з цим впоратися.
  Під час панічної атаки дитина може відчувати, що втрачає контроль. Допоможіть дитині «заземлитися».
1️⃣ Прийміть ситуацію. Уникнення подразників може посилити тривогу. Важливо, щоб дитина навчилася справлятися з тим, як вона себе почуває в певних ситуаціях чи місцях.
2️⃣ Згадайте алфавіт. Попросіть дитину назвати щось на кожну літеру алфавіту. Це можуть бути тварини, імена, місця, їжа тощо. Така вправа залучить іншу частину мозку дитини та відверне увагу від страху та тривоги.
3️⃣ Зосередьтеся на диханні. Черевне дихання дуже заспокоює й допомагає кисню проникати в легені. Ось проста техніка, яка складається з трьох кроків:
Крок 1. Покладіть руку на живіт.
Крок 2. Зробіть 5 глибоких вдихів (5 секунд на вдих і 5 секунд на видих; вдих через ніс і видих через рот).
Крок 3. Поясніть дитині, що коли вона вдихає, то м’яко надуває свій животик, як повітряну кульку, а коли видихає, повітря ніби повільно виходить із кульки.
4️⃣ Знайдіть безпечні місця. Якщо дитина відчуває паніку, скеруйте її до пошуку місця, де вона зможе спокійно дихати та думати. Це може бути знайоме або уявне місце, де вона відчуває спокій.
5️⃣ Допоможіть дитині скористатися органами чуття. Ось простий спосіб заохотити дитину використовувати їх. Попросіть її сісти зручно, повільно вдихнути та видихнути. Після цього попросіть її назвати декілька речей, які не викликають тривоги: 4 речі, які вона може бачити; 3 речі, які можна почути; 2 речі, які можна понюхати; 1 річ, яку можна спробувати на смак.
Більше про панічні атаки читайте тут — https://uni.cf/3RchaYS

  За тиждень з 26 вересня до 2 жовтня в Україні зареєстрували зниження кількості нових випадків COVID-19 на 3 %. У Хмельницькій області динаміка також позитивна — кількість хворих, у порівнянні з попереднім тижнем, зменшилася на 5,7%. Зокрема, за тиждень з 26 вересня до 2 жовтня на Хмельниччині коронавірусну хворобу діагностували у 2618 осіб, що на 158 менше, аніж тижня перед тим. Захворіли 288 дітей, що на 65 менше, ніж у період з 19 до 25 вересня.
  До закладів охорони здоров`я Хмельницької області із COVID-19 минулого тижня госпіталізували 278 громадян, що майже на 40 менше, ніж тижня, що передував. Одужали 2755 осіб.
  На тлі позитивної динаміки зі зменшення кількості нових випадків коронавірусної хвороби, уже третій тиждень поспіль спостерігаємо збільшення смертності. Зокрема, за минулий тиждень через ускладнення, спричинені COVID-19, померли 19 людей, що майже вдвічі більше, ніж на тижні з 19 до 25 вересня.
  Головний державний санітарний лікар Хмельницької області Микола Габрикевич рекомендує дотримуватись протиепідемічних заходів, зокрема, одягати маски у місцях масового скупчення людей та громадському транспорті, дотримуватись соціальної дистанції, регулярно мити руки та використовувати антисептичні засоби. Проте найбільш дієвим захистом від COVID-19 є вакцинація. Вона допоможе уникнути важкого перебігу хвороби та летальних наслідків. Вакцини в амбулаторіях загальної практики-сімейної медицини вистачає, тому після попередньої консультації сімейного лікаря, можна робити щеплення.

/ COVID-19

  Швидкі або експрес-тести використовують на ранніх стадіях захворювання. З їхньою допомогою виявляють у вірусі певний білок на основі зразка з носа чи носоглотки. Їхньою перевагою є швидке та легке виконання — результат отримують уже за 15–30 хв, проте точність – зазвичай нижча. Результати таких тестів найбільш достовірні в умовах інтенсивної циркуляції вірусу серед населення й у тих випадках, коли зразок матеріалу береться в період найбільшої заразності носія інфекції. Якщо експрес-тест виявився позитивним, то підтвердження методом ПЛР не є обов’язковим.
  Скринінговий швидкий тест на визначення антигену SARS-CoV-2 може безоплатно зробити сімейний лікар людям із підозрою на COVID-19 чи з ознаками інших ГРВІ.
  Також в аптеках можна придбати експрес-тести на COVID-19, які можна зробити вдома. Вони теж визначають антиген вірусу SARS-CoV-2 у зразку мазка з носоглотки. Зверніть увагу, що їхній результат не є підставою для встановлення заключного діагнозу.
  Щоб встановити діагноз та за потреби отримати листок про непрацездатність — зверніться до свого сімейного лікаря. Більше інформації тут: https://covid19.gov.ua/chasti-pytannia-faq
Є питання – Контакт-центр МОЗ 0 800 60 20 19.
Турбота про здоров’я – твій внесок у перемогу!
#COVID19НікудиНеЗникТестуйся
#COVID19НікудиНеЗникВакцинуйся
#ТурботаПроЗдоровяТвійВнесокУПеремогу
У рамках спільного зі Світовим банком проєкту МОЗ України у партнерстві з ПРООН в Україні

/ COVID-19

  Вітряна віспа (вітрянка) — гостре вірусне захворювання, яким найчастіше хворіють діти.
Збудник — вірус вітряної віспи та оперізувального герпесу (varicella-zoster virus), або герпесвірус людини 3 типу.
  Вітрянка передається повітряно-крапельним шляхом. Це одна з найпоширеніших та найбільш заразних інфекцій у світі: 9 із 10 людей, які контактували з хворим на вітрянку, теж захворіють. За рівнем поширеності вона поступається лише грипу та іншим гострим респіраторним вірусним інфекціям.
  Хворий є заразним, у середньому, упродовж 10-12 днів: від 1-2 днів до появи висипу, весь період висипання та щонайменше 5 діб після появи останнього пухирця.
  Вітрянку супроводжують не лише висип на шкірі, слизових оболонках, а й неприємний свербіж.

  ЮНІСЕФ доставив 600 000 доз оральної вакцини (ОПВ) та 99 720 доз інактивованої (ІПВ).
Наразі вказана вакцина була розподілена та розвезена по регіонах, зокрема в Одеську, Київську, Дніпропетровську, Харківську, Вінницьку та Волинську області. Більш детально – https://uni.cf/3UFv4Wq.
  Закупівля стала можливою завдяки фінансовій допомозі USAID – US Agency for International Development та Уряду Японії.
  Що таке поліомієліт?
  Поліомієліт – високоінфекційне захворювання, спричинене вірусом поліо, що вражає нервову систему та може призвести до паралічу або навіть смерті. Параліч може тривати все життя, і багато жертв поліо отримують інвалідність через це захворювання. 5–10% паралізованих помирають через ураження дихальних м’язів.
  Вірус поліо дуже заразний. В абсолютній більшості випадків носіїв поліомієліту, які поширюють його, неможливо виявити — через відсутність будь-яких ознак хвороби. Поліо передається від дитини до дитини та може інфікувати їх без жодних симптомів, поки не призведе до паралічу однієї нещепленої дитини.
  Захворіти на поліо можуть усі невакциновані — і дорослі, й діти.
  Ліків від поліо не існує, але йому можна ефективно запобігти завдяки вакцинації.
  Існує два типи безпечних та ефективних вакцин проти поліомієліту:
📎Інактивована поліомієлітна вакцина (ІПВ), що вводиться шляхом ін’єкції.
📎Оральна поліомієлітна вакцина (ОПВ) — дві краплі в рот.
  Відповідно до Національного календаря профілактичних щеплень України, дитина отримує 6 доз вакцини від поліомієліту: у 2 місяці, 4 місяці, 6 місяців, 18 місяців, 6 років і 14 років.
  Два перші щеплення виконуються вакциною ІПВ (внутрішньом’язева ін’єкція), решта щеплень,, зазвичай, виконуються вакциною ОПВ (краплі у рот). ОПВ – це жива вакцина, до складу якої входять живі ослаблені віруси поліомієліту. Завдяки цій вакцині формується в тому числі й місцевий імунітет у кишківнику, що перешкоджає подальшому розповсюдженню вірусу.

  Сказ — це гостре інфекційне захворювання тварин і людини, що характеризується розвитком своєрідного енцефаліту зі стрімким пошкодженням центральної нервової системи.
  У цьому році в Україні зареєстрували 1 випадок сказу, летальний. Пацієнтку вкусила домашня собака, яка напередодні вполювала лисицю.
  Недуга передається людям і тваринам, переважно через слину. Інфікування відбувається через укуси та подряпини. У дикій природі найчастіше носіями хвороби є дикі тварини, переважно лисиці та вовки. Таким чином, вони інстинктивно захищають свою територію, членів зграї або здобувають їжу.
  Інфікування людей сказом стається найчастіше від свійських тварин – собак та котів, які могли мати контакт із дикими тваринами.
  Інкубаційний період сказу, зазвичай, становить 2–3 місяці, але може варіюватися від 1 тижня до 1 року залежно від:
– місця, кількості й глибини укусів (найнебезпечніші укуси в обличчя та голову);
– кількості й активності вірусу, що потрапив у рану;
– віку постраждалого (діти вразливіші за дорослих).
  Як мінімізувати ризики захворювання на сказ, якщо вас вкусила потенційно інфікована тварина?
📎Негайно звернутися по медичну допомогу! Курс антирабічних щеплень призначають у разі ймовірного або наявного інфікування людини, вакцина запобігає виникненню захворювання у 96–99% випадків.
Таких щеплень має бути шість:
– у день звернення до лікаря (0-й день);
– на третій день;
– на сьомий день;
– на 14 день;
– на 28 день.
  Важливо: самостійно припиняти лікування чи порушувати режим — неприпустимо!️
Як убезпечити від інфікування сказом власну тварину?
– регулярно вакцинувати;
– уникати контактів із потенційно небезпечними тваринами;
– дотримуватися правил утримання тварини.
  Планова вакцинація проти сказу передбачена для тих професійних спільнот, які мають високий ризик інфікування сказом: спеціалісти ветеринарної медицини, працівники ветеринарних лабораторій, клінік, мисливці, лісники та інші.
  Докладно про захворювання та вакцини: https://phc.org.ua/news/vsesvitniy-den-skazu-yak-vberegti-sebe-ta-scho-robiti-v-razi-smertelnoi-nedugi

  Якщо ви перебуваєте в безпеці — час подбати про вакцинацію. COVID-19 нікуди не зник і восени ризик захворіти підвищується. Отримати своє щеплення від COVID-19 можна в будь-якому закладі первинної медичної допомоги, незалежно від наявності декларації з лікарем і типу дози (першої, другої чи бустерної).
  Як отримати?
– звернутися до найближчого медичного закладу чи знайти пункт вакцинації за лінком https://bit.ly/vaccinationpoints або за телефоном гарячої лінії НСЗУ 1677;
– взяти паспорт;
– прийти й отримати щеплення.
  Звертаємо увагу, що в деяких населених пунктах працюють мобільні бригади з вакцинації.
  У разі появи симптомів ГРВІ (підвищеної температури, головного болю, втоми, кашлю, болю в горлі, чхання, нежитю) зверніться до найближчого медичного закладу й отримайте направлення на безоплатне тестування або швидкий тест. Якщо лікар із якихось причин відмовляється надати таке направлення — звертайтеся до Контакт-центру МОЗ 0 800 60 20 19.
Турбота про здоров’я – твій внесок у перемогу!
#COVID19НікудиНеЗникТестуйся
#COVID19НікудиНеЗникВакцинуйся
#ТурботаПроЗдоров’яТвійВнесокУПеремогу
У рамках спільного зі Світовим банком проєкту МОЗ України у партнерстві з ПРООН в Україні

/ COVID-19

  Серцево-судинні захворювання є однією з основних причин смертності не лише в Україні, а й у всьому світі. Близько 63 % летальних випадків у нашій державі спричинені недугами серця. Найчастіше українці втрачають здоров’я через ішемічну хворобу серця та інсульт.
  Основними факторами ризику розвитку цих захворювань є:
1. Підвищений артеріальний тиск — може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності. Тому коли виникають проблеми із підвищеним тиском важливо вчасно звернутися до сімейного лікаря. Він оцінить ризики та, за потреби, скерує до кардіолога.
2. Незбалансоване харчування. Необхідно вживати сезонні овочі, нежирні види м’яса або риби, бобові, цільнозернові продукти. Дотримуйтеся принципу «тарілки здорового харчування». Якщо заготовляєте овочі та фрукти “на зиму” — краще надати перевагу заморожуванню або сушці.
3. Надмірне споживання солі. Важливо споживати не більше 5 г солі на добу. Надлишок солі посилює навантаження на нирки — через це вода затримується у тканинах, що призводить до появи надмірної ваги.
4. Підвищений рівень «поганого холестерину». Вживайте корисні жири: горіхи, насіння, оливкову та ріпакову олію, жирні сорти риби. Омега-3-поліненасичені жирні кислоти, що є в рибі, бобових та горіхах, зменшують запалення та запобігають утворенню атеросклеротичних бляшок. Шкідливим є як використання трансжирів, так і тривале вживання знежирених продуктів.
5. Тютюновий дим. Призводить до утворення жирових бляшок на стінках судин, що провокує звуження їх просвіту та закупорення. Важливо не лише відмовитися від цієї згубної звички, а й уникати пасивного куріння.
6. Високий рівень глюкози у крові. Призводить до появи надмірної ваги та розвитку діабету. Виключіть із меню солодкі газовані напої, випічку та кондитерські вироби, контролюйте споживання висококалорійних фруктів та меду.
7. Забруднене повітря. Спричиняє хронічні обструктивні захворювання легень та хвороби серця.
8. Вживання алкоголю. Сприяє виникненню надмірної ваги, підвищеного кров’яного тиску та появи “поганого” холестерину, викликає формування атеросклеротичних бляшок.
9. Надмірна вага та нестача фізичної активності. Будьте фізично активними не менше години на день. Гуляйте на природі, робіть ранкову руханку та користуйтеся сходами замість ліфту. Таким чином можна подовжити тривалість свого життя та покращити його якість.
  Тому скільки стабільно працюватиме Ваше серце – залежить лише від Вас!

  Дифтерія — це гостре інфекційне захворювання, що передається повітряно-крапельним шляхом. Для нього характерне місцеве фібринозне запалення (переважно слизових оболонок ротоглотки) та явища загальної інтоксикації з ураженням серцево-судинної та нервової систем, нирок.
  Збудником є дифтерійна паличка (коринебактерія), яка виробляє екзотоксин, стійка до дії різних чинників, у зовнішньому середовищі може зберігатися до 15 діб; кип’ятіння та 1%-й розчин сулеми знищують палички через 1 хвилину.
  Токсин, який виділяє паличка, в зовнішньому середовищі нестійкий, швидко гине під час нагрівання (+60 °С та вище), а також внаслідок дії прямих сонячних променів. Інкубаційний період захворювання — від 3 до 10 днів.
  Нагадуємо, що в умовах воєнного стану імунізація — чи не найбільш ефективний метод убезпечити себе та своїх дітей від тяжких захворювань та їхніх наслідків. Вакцинацію проти дифтерії та правця розпочинають у ранньому дитячому віці — у 2, 4, 6, 18 місяців, а потім у 6, 16 років — згідно з Національним календарем профілактичних щеплень, затвердженим наказом МОЗ України від 16.06.2011 № 595 (зі змінами). Надалі ревакцинацію слід робити щодесять років – у 26, 36, 46 і т.д.
  Держава закуповує всі вакцини, що входять до Національного календаря профілактичних щеплень, і ви можете отримати їх безоплатно. Усе, що треба зробити, — звернутися до сімейного лікаря.
Більш детально про захворювання – за посиланням https://phc.org.ua/kontrol-zakhvoryuvan/inshi-infekciyni-zakhvoryuvannya/krapelni-infekcii/difteriya

  За 3 тижні вересня у Хмельницькій області виявили вдвічі більше хворих на COVID-19, ніж за серпень цього року. Якщо ж говорити про летальність, то від ускладнень, спричинених COVID-19, лише у вересні померли 15 людей, тоді як за все літо — 24 особи.
  COVID-19 цієї осені, як і прогнозували лікарі, поширюється швидко, тому, щоб убезпечити себе необхідно дотримуватись низки рекомендацій. Зокрема, головний державний санітарний лікар Хмельницької області Микола Габрикевич нагадує, що в Україні дію карантину продовжено до 31 грудня цього року (Постанова КМУ № 1236 від 09.12.2020 р. (зі змінами). Зокрема, рекомендовано дотримуватись протиепідемічних заходів, як-от: носити маски у місцях масового перебування людей та громадському транспорті. Особливо це стосується осіб, котрі мають ознаки гострих респіраторних вірусних інфекцій. Також варто дотримуватись соціальної дистанції, регулярно мити руки та використовувати антисептичні засоби. У разі появи симптомів хвороби необхідно невідкладно звернутися до лікаря.
  Проте найдієвішим захистом від недуги є вакцинація. Вона допоможе уникнути важкого перебігу COVID-19 та летальних наслідків.

/ COVID-19

  Про механізм тестування на віспу мавп у Хмельницькій області розповіла заступниця генерального директора ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” по роботі з органами місцевого самоврядування та комунікації Наталія Ткачук.

  Центр громадського здоров`я прогнозує, що сезон 2022-2023 років відзначиться одночасною циркуляцією вірусів грипу та коронавірусу SARS-CoV-2, що і визначатиме активність епідемічного процесу.
  Оскільки антигенні зміни вірусу грипу постійні, то ВООЗ щорічно оновлює свої рекомендації по складу вакцини. Так, для профілактики грипу у наступному сезоні запропоновані чотиривалентні вакцини проти вірусів грипу, що, ймовірно, циркулюватимуть на території України:
🔹вірус, подібний A/Victoria/2570/2019(H1N1)pdm09;
🔹вірус, подібний A/Darwin/9/2021 (H3N2);
🔹вірус, подібний B/Austria/1359417/2021 (лінія B/Victoria);
🔹вірус, подібний B/Phuket/3073/2013(лінія B/Yamagata).
  В епідемічному сезоні 2021-2022 років тривала пандемія гострої респіраторної хвороби COVID-19, спричинена коронавірусом SARS-CoV-2.
  В Україні протягом минулого сезону зареєстровано 5,9 млн випадків захворювань на грип та ГРВІ (включно з COVID-19). За медичною допомогою у зв`язку з захворюваннями на респіраторну групу інфекцій звернулось 15,5 % населення країни.
  Уникнути пови захворювань допоможе профілактика та дотримання епідемічних норм, як от:
🔸 вакцинація (проти грипу та COVID-19);
🔸 носіння маски у громадських місцях;
🔸 уникнення скупчень;
🔸 дотримання етикету кашлю;
🔸 ізоляція за перших симптомів грипу та ГРВІ.
  Також важливо памʼятати, що лікування вірусного захворювання антибіотиками на власний розсуд — заборонено протоколами лікування!
Докладно: https://bit.ly/3LLAaw8

  За тиждень з 19 до 25 вересня у Хмельницькій області підтвердили 2776 випадків COVID-19. Це майже на півтори сотні більше хворих, ніж попереднього тижня. Однак ситуація дещо краща, якщо порівнювати з динамікою кількох тижнів з кінця серпня до середини вересня.
  До закладів охорони здоров`я Хмельницької області із COVID-19 минулого тижня госпіталізували 317 осіб. Варто зазначити, що другий тиждень поспіль кількість госпіталізованих залишається практично на тому ж рівні. Одужала 2161 особа.
  На COVID-19 минулого тижня захворіли 353 дитини. Це майже на 60 випадків менше, ніж у період з 11 до 18 вересня.
  На жаль, за минулий тиждень через ускладнення, спричинені коронавірусною хворобою, померли 11 людей, що майже вчетверо більше, ніж тижня, що передував.
  З 19 до 25 вересня у Хмельницькій області виконали близько 16,5 тисяч тестів, левову частку з яких становили експрес-тести.
  Лікарі підкреслюють, що найефективнішим методом профілактики COVID-19 є вакцинація, тому радять звертатися до амбулаторій загальної практики-сімейної медицини за місцем проживання та робити щеплення.

/ COVID-19

  На базі ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” відбувся навчальний тренінг для медичного персоналу постійних пунктів щеплень Хмельницької області щодо здійснення вакцинації проти COVID-19 вакциною Pfizer. Захід провели за ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров`я, Міністерства охорони здоров`я України та у співпраці з Департаментом охорони здоров`я Хмельницької ОДА.
  Участь брали лікарі та медичні сестри центрів первинної медико-санітарної допомоги з Хмельницького, Деражні, Наркевичів, Кам`янця-Подільського, Старокостянтинова, Чемерівців, Нетішина та Шепетівки.
  Лікар-імунолог, сімейний лікар, лікар з невідкладних станів та медична сестра у ході тренінгу надали теоретичні й практичні поради. Зокрема, учасників заходу навчали як надавати допомогу у випадку розвитку післявакцинальних реакцій чи ускладнень.

/ COVID-19

  У радіоефірі “Суспільне Хмельницький” генеральний директор ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України”, головний державний санітарний лікар Хмельницької області Микола Габрикевич розповів про тенденції із захворюваністю на COVID-19 в нашій області, кількість тестувань й темпи вакцинації населення.

/ COVID-19

  У зв’язку з реєстрацією в Україні підтверджених випадків захворювання на віспу мавп, наш заклад має можливість здійснювати БЕЗКОШТОВНУ діагностику вказаного захворювання методом ПЛР-дослідження відповідно до направлення сімейного лікаря чи педіатра.

  Інсульт виникає, коли в мозку людини унеможливлюється кровообіг. Клітини мозку можуть загинути через зменшення кровотоку та нестачу кисню.
  Профілактика захворювання може зупинити або зменшити фактори ризику інсульту. Від кожної людини залежить, наскільки вона готова змінити своє життя, аби продовжити щасливе довголіття.
  Що потрібно робити, аби профілактувати інсульт?
🔸 Перевіряйте рівень холестерину. Коли холестерин накопичується в судинах, він призводить до атеросклерозу. Атеросклероз є основною причиною звуження судин, що призводить як до інфаркту, так і до інсульту. Контролювати цей показник важливо не рідше, ніж 1 раз на 5 років. Якщо у вас високий рівень холестерину, зміна способу життя та консультація з лікарем допоможе зменшити ризик виникнення інсульту.
🔸 Контролюйте артеріальний тиск. Гіпертонія призводить до збільшення ризику інсульту у віці до 80 років у 2-4 рази. Поговоріть з вашим лікарем про те, як часто вам потрібно перевіряти тиск. Ви можете це робити вдома, у лікаря, а також в деяких аптеках.
🔸 Лікуйте діабет. Він призводить до деструктивних змін судин усього тіла, зокрема, мозку. Якщо рівень глюкози у крові високий під час інсульту, тоді пошкодження мозку, зазвичай, є більш серйозним, ніж коли глюкоза крові – в нормі. Якщо лікар вважає, що у вас є симптоми діабету, пройдіть обстеження. Регулярно перевіряйте рівень цукру крові.
🔸 Лікуйте серцеві захворювання. Ішемічна хвороба серця, дефекти клапанів, фібриляція передсердь і збільшення однієї з камер серця можуть призвести до утворення тромбів, що можуть розірватися і закупорити судини в мозку. Вчасно обстежуйтеся та дотримуйтеся призначеного лікування.
🔸 Обирайте здорову їжу. Щоденний раціон обов’язково має містити свіжі овочі та фрукти. Вживайте їжу з низьким вмістом насичених жирів, трансжирів і холестерину. Важливо також обмежити споживання солі, що допоможе знизити артеріальний тиск.
🔸 Будьте фізично активними. Це допоможе зберегти здорову вагу та знизити рівень холестерину. Щотижня займайтеся швидкою ходьбою, 30-40 хв аеробних вправ — найкращий спосіб підтримати форму та здоров’я. Проте, якщо ви маєте протипокази до якихось видів фізичних навантажень, проконсультуйтеся з лікарем, який підкаже вправи, що вам підійдуть.
🔸 Відмовтеся від куріння. Куріння сигарет подвоює ризик ішемічного інсульту та збільшує вірогідність геморагічного інсульту в 4 рази. Пам’ятайте, що ваш лікар може запропонувати способи відмови від поганої звички.
🔸 Відмовтеся від алкоголю. Надмірне споживання алкоголю може підвищити кров’яний тиск.
🔔 Вчасно звертайтеся до лікаря та дотримуйтеся рекомендацій, піклуйтеся про себе та своїх рідних. Бережіть своє здоров’я.
Докладніше про фактори ризику та ознаки, що передують інсульту: https://bit.ly/3i8espv

Детальніше за посиланням https://bit.ly/3UlOMGp
  Основне: інактивовану вакцину CoronoVac можна використовувати для бустерного щеплення після застосування інших вакцин.
Тобто, якщо людина отримала базовий курс вакциною Comirnaty, Moderna чи будь-якою іншою вакциною, вона може отримати бустерне щеплення (як перше, так і друге) вакциною CoronoVac.
  Ці схеми вакцинації, є безпечними та захищають від госпіталізації та ризиків смерті внаслідок коронавірусної хвороби.
Таким чином:
✅ Дорослі від 18 років повинні отримати базовий курс щеплень від COVID-19 з однієї дози вакцини Janssen або двох доз вакцин (CoronaVac чи Pfizer).
✅ Через 5 місяців після первинного курсу всім людям від 18 років слід зробити перше бустерне щеплення.
✅ Через 4 місяці після першого бустерного щеплення дорослим з групи ризику тяжкого перебігу COVID-19 необхідно зробити друге бустерне щеплення. Інші дорослі також можуть отримати друге бустерне щеплення.
  Якщо у вашому населеному пункті є безпечний доступ до пунктів та центрів вакцинації — зверніться туди, щоб отримати щеплення. Перелік пунктів та центрів за посиланням – https://bit.ly/vaccinationpoints

/ COVID-19

  В ефірі телеканалу “Суспільне Хмельницький” генеральний директор ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України”, головний санітарний лікар Хмельницької області Микола Габрикевич розповів про погіршення ситуації із захворюваністю на COVID-19.


/ COVID-19, Відео
КОРИСНІ ПОСИЛАННЯ


ПРЕЗИДЕНТ УКРАЇНИ

Міністерство охорони здоров’я України

Центр громадського здоров’я МОЗ України

Хмельницька міська рада

Хмельницька обласна державна адміністрація

Хмельницька обласна рада

Департамент охорони здоров’я Хмельницької обласної державної адміністрації