НОВИНИ

Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 25 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
41511065440895798332294
Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 24 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
9341102391069539042261

   Поліомієліт – дитячий спинальний параліч, спричинений поліовірусом. Наслідком цієї невиліковної хвороби практично завжди є параліч та навіть смерть. Поширенню поліомієліту можна запобігти лише завдяки вакцинації.

  Програма з ліквідації поліомієліту стала однією з найбільш успішних глобальних програм у сфері громадського здоров’я у світі. За 30 років, завдяки колективній імунізації, захворюваність на нього на планеті скоротилася на 99 %.

  У 2015 році, через низький рівень охоплення щепленнями, поліомієліт знову повернувся в Україну. На той час близько 50 % дітей не були вакциновані проти нього взагалі або вакциновані не повністю. Активна просвітницька робота серед населення поступово сприяє підвищенню рівня довіри до вакцинації.

  Програма ВООЗ з ліквідації поліомієліту на 2013 – 2018 роки вже допомогла врятувати 18 млн людей, але хворобу ще не подолано остаточно. Місія ВООЗ – перемогти захворювання, вакцинувавши кожну дитину. Якщо світ припинить боротися з поліомієлітом, вже за 10 років реєструватиметься 200 тисяч нових випадків по всій планеті.

  В іншому випадку, є шанс протягом найближчих років повністю ліквідувати циркуляцію поліовірусу в світі.

         Що потрібно пам`ятати про поліомієліт:
  - вірус поліомієліту може паралізувати чи вбити дитину лише протягом кількох годин;
  - вірус – надзвичайно заразний, при цьому значення не мають ані соціальний статус, ні матеріальні статки людини чи кордони;
  - оскільки ліків від поліомієліту не існує, імунізація залишається єдиним ефективним захистом від нього;
  - УСІ діти в Україні у віці 2 і 4 місяці повинні бути вакциновані інактивованою вакциною. У 6, 18 місяців та 6 і 14 років – живою поліомієлітною вакциною;
  - допоки у світі залишатиметься хоча б один носій поліомієліту, підхопити його ризикує кожна дитина.

  Ми наближаємось до історичного моменту – знищення вірусу поліомієліту на планеті Земля! Для цього треба зробити зовсім мало – щепити своїх дітей, щоб не залишити жодного шансу для вірусу поліо!!!

/ Вакцинація
Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 23 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
8971093053419528472257
Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 22 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
107510840860094943252250

  Станом на 22 жовтня цього року фахівці ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” провели раптові обстеження у харчоблоках 82 закладів дошкільної освіти (перевірено 279 працівників), 72 закладів загальної середньої освіти (обстежено 255 осіб), 4 інтернатів (перевірено 20 осіб) та 4 інших дитячих закладів (обстежено 11 осіб). Діагноз “золотистий стафілокок” встановлено 49 працівникам садочків, 37 працівникам шкіл. По одному випадку зафіксовано у працівників інтернату та інших дитячих закладів.

  Про результати досліджень повідомлено Міністерству охорони здоров’я України, Держпродспоживслужбі, структурним підрозділам освіти та охорони здоров’я на місцях. Вони мають вжити відповідних заходів реагування в рамках закону, в тому числі — відсторонення носіїв від роботи на час лікування та до цілковитого одужання.

  Нагадаємо, раптові лабораторні обстеження працівників харчоблоків шкіл, садочків, дитячих закладів оздоровлення та відпочинку, дитячих будинків-інтернатів на носійство патогенного стафілококу та патогенних ентеробактерій тривають з 11 жовтня 2021 рок. На виконання Постанови головного державного санітарного лікаря України № 15 від 7 жовтня 2021 року “Щодо організації проведення позачергових обстежень працівників харчоблоків закладів освіти, дитячих закладів оздоровлення та відпочинку, дитячих будинків-інтернатів у зв’язку з погіршенням епідемічної ситуації”.

  Частина біологічних матеріалів — на стадії опрацювання. Наразі раптові перевірки тривають.

  Принагідно, фахівці ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” проводять комунікаційну роботу з працівниками освітніх закладів щодо питань вакцинації проти COVID-19.


Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 21 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
129410733340594343122225

  Більше третини населення планети живуть в умовах високого ризику розвитку йододефіцитних захворювань – такі дані досліджень Всесвітньої організації охорони здоров`я. Враховуючи це, близько 20 років тому ВООЗ поставила нестачу йододефіциту на один рівень з такими небезпечними недугами як віспа та поліомієліт.

  Йод є складовою частиною гормонів щитоподібної залози, що забезпечують повноцінне функціонування систем організму, критично важливий для формування, розвитку та діяльності мозку і нервової системи.

Гормони щитовидної залози регулюють:
 - розвиток мозку плода;
 - розвиток інтелекту дитини в наступні роки життя;
 - білковий, вуглеводний, жировий обмін;
 - синтез деяких вітамінів;
 - впливають на імунну систему;
 - сприяють адаптації організму до навколишнього середовища;
 - контролюють процеси росту й дозрівання кісток;
 - забезпечують нормальний розвиток статевих залоз та продукування статевих гормонів.

  Дефіцит йоду – найбільш поширене неінфекційне захворювання, що спричиняє в організмі людини цілу низку патологічних змін. Для плоду – це спонтанні викидні, мертвонароджуваність, вроджені вади розвитку; для немовляти – вроджена недостатність щитоподібної залози (гіпотиреоз), малюкова смертність, різко виражена розумова відсталість (кретинізм); у дітей та підлітків – це затримка фізичного та розумового розвитку, юнацький гіпотиреоз, висока захворюваність та схильність до хронічних захворювань, погіршення інтелектуальних здібностей, у дівчаток-підлітків – порушення у становленні репродуктивної системи; у вагітних – не виношування вагітності, передчасні пологи; у решти дорослих – гіпотиреоз, зоб, зниження розумового рівня, підвищена сприйнятливість до радіаційного опромінення, безпліддя. Найфатальнішим наслідком дефіциту йоду є народження розумово неповноцінних дітей.

  Основну кількість йоду людина отримує з продуктів харчування. За все життя кожен з нас споживає всього 3-5 г (1 чайна ложка) чистого йоду.

  ВООЗ і ЮНІСЕФ рекомендували йодування кухонної солі як універсальний, безпечний, швидкий і економічно ефективний метод для стійкої, довготривалої ліквідації йододефіцитних захворювань серед населення. Йодована сіль придатна для тривалого зберігання, приготування їжі та консервування: йод не випаровується з неї у великих кількостях, навіть під дією температури, і не змінює смак чи колір продуктів.

  Також для профілактики йододефіциту лікарі радять включити до щоденного раціону морепродукти, білу рибу (минтай, хек), морську капусту (ламінарію), овочі (картоплю, редиску, часник, буряк, помідори, баклажани, спаржу, зелену цибулю, щавель, шпинат), фрукти (банани, апельсини, лимони, дині, ананаси, хурму, фейхоа), яйця, молоко, яловичину та волоські горіхи.

Середні рівні гамма-фону
в пунктах постійного радіаційного контролю
та інших районах області за період з 15 по 21 жовтня 2021р:

      № п/пНайменування контрольного пунктуГамма – фон,
мікрорентген за годину
1.              м.Хмельницький11 – 14
2.              м.К-Подільський11 – 14
3.              м.Шепетівка    12 – 15
4.              м.Нетішин     8 – 10
5.              м.Ізяслав13 – 15
6.              м.Славута10 – 11
7.              м.Волочиськ11 – 12
8.              м.Городок16 – 17
9.              м.Деражня    13 – 15
10.              м.Дунаївці    11 – 12
11.              м.Красилів10 – 13
12.              смт.Нова Ушиця13 – 14
13.              м.Старокостянтинів    12 – 13
14.              смт.Теофіполь    10 – 12
15.              смт.Чемерівці7 – 11
16.              м.Ярмолинці15 – 16

  З 23 жовтня на Хмельниччині запроваджуються додаткові карантинні обмеження у зв’язку із підвищенням захворюваності на COVID-19. Як в області, так і в цілому по Україні збільшується кількість хворих, в тому числі і тих, які перебувають в лікарнях, що, в свою чергу, призводить до зростання об’ємів споживання кисню та виникнення напруженої ситуації із його постачанням до лікувальних закладів. Про це зазначив перший заступник голови облдержадміністрації Сергій Тюрін, розпочинаючи позачергове засідання обласної комісії з питань техногенно-екологічної безпеки і надзвичайних ситуацій. До участі в засіданні долучилися члени комісії ТЕБ та НС, голови РДА, голови територіальних громад, керівники окремих установ та відомств області.
  Як зауважив Сергій Тюрін, зараз область опинилася на порозі “червоної” зони, тому, щоб не допустити локдауну та зменшити темпи поширення COVID-19 серед мешканців області, необхідно визначитися із додатковими протиепідемічними заходами та активізувати вакцинальну кампанію.
  В.о. генерального директора ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” Микола Габрикевич наголосив, що, за оперативною інформацією, в області підтверджено коронавірусну інфекцію у 9341 хворого, 1337 осіб лікуються в стаціонарі. Найвищі рівні захворюваності на COVID-19 спостерігаються у м.Хмельницькому, а також на Волочищині, Теофіпольщині та Ярмолинеччині. Слід зазначити, що серед захворілих лише близько 7-8% були вакциновані, а в стаціонарі лікуються менше 1% осіб, що отримали щеплення. Увагу присутніх також звернули на необхідність активно виявляти хворих, тому всі пацієнти, які мають відповідні ознаки, обов’язково мають направлятися на дослідження.
  В області розгорнуто мережу лікувальних закладів, які надають стаціонарну допомогу хворим з COVID-19. Наразі задіяно вже 22 лікарні, де розгорнуто 2740 ліжок. Розпорядженням керівника робіт з ліквідації НС в області до мережі залучено ще 4 лікувальних заклади. У резерві залишаються лише Білогірська та Ярмолинецька багатопрофільні лікарні. Госпіталь ветеранів війни введений у мережу, але наразі пацієнтів ще не приймає. Також поки що не планується залучати до роботи з хворими COVID-19 Новоушицьку та Старосинявську багатопрофільні лікарні. Разом з тим, голів громад та керівників закладів закликали проводити роботу з підготовки до можливого розгортання додаткових ліжкомісць.
  Щодо темпів вакцинації, то, за даними Центру громадського здоров’я МОЗ, в області щеплено від COVID-19 31,4% всього населення. При цьому, в останні дні спостерігається зростання кількості людей, що звертаються за щепленнями. В краї працює 10 центрів масової вакцинації, 95 постійних пунктів щеплень та 64 мобільних бригади.
  Разом з тим, серед громад області є як лідери, так і аутсайдери за темпами вакцинації. Найбільше мешканців вакциновано у Старосинявській (43%), Новоушицькій (34%), Теофіпольській ТГ (32%), тоді як рівень вакцинації у Гуменецькій ТГ – 6%, Зіньківській – 8%, Розсошанській (11,8%). Фактично у третині громад області показник вакцинації менший за 20% при середньообласному 31,4. Тому головам громад було наголошено на важливості активізації роз’яснювальної роботи з населенням та необхідності суворого дотримання карантинних обмежень. За словами посадовців, лише вакцинація та дотримання санітарних норм допоможуть запобігти виникненню кризових ситуацій у лікарнях та збережуть життя наших співгромадян.
  За результатами обговорення комісія доручила головам районних державних адміністрацій та територіальних громад забезпечити неухильне виконання постанови Кабінету Міністрів України від 09.12.2020 року № 1236 (зі змінами) та активізувати роботу на підвідомчій території щодо здійснення масової вакцинації населення. Окрім того, вони спільно з керівниками закладів охорони здоров’я мають забезпечити розгортання ліжкового фонду для лікування хворих на коронавірусну інфекцію відповідно до потреби та здійснювати заходи щодо моніторингу та забезпеченням киснем закладів охорони здоров’я.
  Також, відповідно до рішення комісії з 23.10.2021 запроваджуються такі додаткові карантинні обмеження:
➡ Продовольчі та непродовольчі ринки працюватимуть виключно за умов розрахунку – 1 людина на 10 квадратних метрів та при наявності у суб’єктів господарювання та їх працівників негативного результату тестування на COVID-19 методом ПЛР, яке проведено не більш як за 72 години або документа, що підтверджує вакцинацію від COVID-19 хоча б однією дозою вакцини (жовті сертифікати).
➡ Заклади торгівлі – продовольчі та непродовольчі, кіоски, магазини, супермаркети, гіпермаркети працюватимуть виключно за умов розрахунку – 1 людина на 10 квадратних метрів, дотримання соціальної дистанції не менше 2-х метрів та при наявності у суб’єктів господарювання та їх працівників негативного результату тестування на COVID-19 методом ПЛР, яке проведено не більш як за 72 години або документа, що підтверджує вакцинацію від COVID-19 хоча б однією дозою вакцини (жовті сертифікати).
➡ Заклади сфери послуг (перукарні, салони краси) працюватимуть виключно за умов наявності у суб’єктів господарювання та їх працівників негативного результату тестування на COVID-19 методом ПЛР, яке проведено не більш як за 72 години або документа, що підтверджує вакцинацію від COVID-19 хоча б однією дозою вакцини (жовті сертифікати).
➡ Заклади розміщення (готелі, хостели) зможуть працювати виключно за умов наявності у суб’єктів господарювання та їх працівників негативного результату тестування на COVID-19 методом ПЛР, яке проведено не більш як за 72 години або документа, що підтверджує вакцинацію від COVID-19 хоча б однією дозою вакцини (жовті сертифікати).
➡ Суб’єктам господарювання, які провадять діяльність у сфері громадського харчування (барів, ресторанів, кафе тощо) буде дозволено приймати відвідувачів за умови наявності у суб’єктів господарювання та їх працівників, а також відвідувачів негативного результату тестування на COVID-19 методом ПЛР, яке проведено не більш як за 72 години або документа, що підтверджує вакцинацію від COVID-19 хоча б однією дозою вакцини (жовті сертифікати) та наповненості закладу на 50 %, з розрахунку не більше 4-х осіб за столиком та дотримання відстані 2-х метрів між столиками.
➡ Проведення всіх масових (розважальних, спортивних, соціальних, рекламних та інших) заходів дозволятиметься за умови наявності в організаторів та відвідувачів негативного результату тестування на COVID-19 методом ПЛР, яке проведено не більш як за 72 години або документа, що підтверджує вакцинацію від COVID-19 хоча б однією дозою вакцини (жовті сертифікати).
➡ Спортивні зали, фітнес-центри, басейни працюватимуть за умови наявності у працівників, а також відвідувачів негативного результату тестування на COVID-19 методом ПЛР, яке проведено не більш як за 72 години або документа, що підтверджує вакцинацію від COVID-19 хоча б однією дозою вакцини (жовті сертифікати).
➡ Заклади культури, кінотеатри зможуть приймати відвідувачів за умови наявності у працівників, а також відвідувачів негативного результату тестування на COVID-19 методом ПЛР, яке проведено не більш як за 72 години або документа, що підтверджує вакцинацію від COVID-19 хоча б однією дозою вакцини (жовті сертифікати).
➡ Роботу суб’єктів господарювання, які провадять діяльність у сфері громадського харчування (барів, ресторанів, кафе тощо), крім діяльності з надання послуг громадського харчування із здійсненням адресної доставки замовлень, визначено з 06:00 години до 23:00 години.
  Окрім того, комісія рекомендувала органам місцевого самоврядування розглянути питання щодо продовження канікул або проведення дистанційного навчання в закладах освіти з 25.10.2021 року.
  Також Головному управлінню Національної поліції в Хмельницький області спільно з Головним управлінням Держпродспоживслужби в області та органами місцевого самоврядування доручено посилити контроль за виконанням протиепідемічних вимог в громадських місцях, а управлінню інфраструктури облдержадміністрації спільно з головами районних державних адміністрацій та головами територіальних громад – провести роз’яснювальну роботу з керівниками автобусних станцій, залізничних вокзалів та перевізниками щодо виконання вимог постанови Кабінету Міністрів України від 11.10.2021 року № 1066.
  Додатково Головному управлінню Національної поліції в Хмельницькій області спільно з Управлінням патрульної поліції в Хмельницькій області, Головним управлінням Держпродспоживслужби в Хмельницькій області, Придніпровським міжрегіональним управлінням Укртрансбезпеки та за участю органів місцевого самоврядування доручено створити рейдові групи та забезпечити контроль за виконанням протиепідемічних вимог та виконання постанови Кабінету Міністрів України від 11.10.2021 року №1066 під час здійснення пасажирських перевезень.


ПРОТОКОЛ№16
позачергового засідання обласної комісії з питань
техногенно-екологічної безпеки і надзвичайних ситуацій
за 20 жовтня 2021 року

Loader Loading...
EAD Logo Taking too long?

Reload Reload document
| Open Open in new tab


ЗАВАНТАЖИТИ [45.16 KB]

Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 20 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
100210603944393938122213
Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 19 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
95410503756693495192201
Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 18 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
30110408365192929222182
Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 17 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
251103782619227862160
Епідемічна ситуація

За 41-й тиждень 2021 року (11.10-17.10.21) в області:

  • зареєстровано 3370 підтверджених випадків COVID-19, показник захворюваності на 100 тисяч населення складає 269,3 (державний показник –), в тому числі серед:
  • – дітей віком від 0 до 17 років – 362, показник на 100 тисяч дитячого населення – 156,5; питома вага від загальної кількості захворілих становить 10,7%;
    – медичних працівників – 72, показник на 10 тисяч медичних працівників – 53,1;

  • отримано інформацію про одужання 1305 осіб, в тому числі серед:
  • – дітей віком від 0 до 17 років – 174;
    – медичних працівників – 18;

  • повідомлено про 53 летальних випадків серед осіб з підтвердженим діагнозом COVID-19, смертність на 100 тисяч населення – 6,0, летальність склала 2,2%, в тому числі серед:
  • – дітей віком від 0 до 17 років та медичних працівників летальні випадки не реєструвались;

  • госпіталізована 1105 осіб, з них:
  • – з лабораторно підтвердженим діагнозом COVID-19 – 806;
    – з підозрою на COVID-19 – 299;

  • проведено 20294 лабораторних досліджень, з них:
  • – методом ПЛР – 9060;
    – методом ІФА – 1413;
    – швидкі тести на виявлення антигену SARS-CoV-2 – 9821.


За 40-й тиждень 2021 року (04.10-10.10.21) в області:

  • зареєстровано 3353 підтверджених випадків COVID-19, показник захворюваності на 100 тисяч населення складає 267,9 (державний показник – 236,5), в тому числі серед:
  • – дітей віком від 0 до 17 років – 425, показник на 100 тисяч дитячого населення – 183,8; питома вага від загальної кількості захворілих становить 12,7%;
    – медичних працівників – 85, показник на 10 тисяч медичних працівників – 62,6;

  • отримано інформацію про одужання 1170 осіб, в тому числі серед:
  • – дітей віком від 0 до 17 років – 120;
    – медичних працівників – 18;

  • повідомлено про 75 летальних випадків серед осіб з підтвердженим діагнозом COVID-19, смертність на 100 тисяч населення – 6,0, летальність склала 2,2%, в тому числі серед:
  • – дітей віком від 0 до 17 років та медичних працівників летальні випадки не реєструвались;

  • госпіталізована 771 особа, з них:
  • – з лабораторно підтвердженим діагнозом COVID-19 – 573;
    – з підозрою на COVID-19 – 198;

  • проведено 17484 лабораторних досліджень, з них:
  • – методом ПЛР – 9527;
    – методом ІФА -1777;
    – швидкі тести на виявлення антигену SARS-CoV-2 – 6180.

Епідемічна ситуація із захворюваності на COVID-19 в області за 41-й тиждень в таблицях

Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 16 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
384103531489221742154

  Збалансоване харчування важливе для фізичного та розумового розвитку. Вживання ПРАВИЛЬНИХ продуктів допомагає підтримувати оптимальну вагу, запобігає виникненню багатьох хвороб. Ще більше користі людина отримає, якщо поєднає правильну їжу з АКТИВНИМ СПОСОБОМ ЖИТТЯ.

  Отож, ПОЛОВИНУ щоденного раціону продуктів мають складати овочі та фрукти, бажано сезонні. Термічна обробка руйнує багато корисних вітамінів та мікроелементів, тому більшість продуктів необхідно їсти у сирому вигляді. Варто бути обережними з картоплею – в ній мало клітковини та багато крохмалю, що негативно впливає на рівень інсуліну в крові, і може спровокувати цукровий діабет та ожиріння.

  ЧВЕРТЬ раціону продуктів на день мають складати цільно-зернові продукти: найбільш корисними є хліб з цільно-зернової пшениці та висівок, макарони з борошна грубого помелу, каші, зокрема гречана.

  Ще ЧВЕРТЬ щоденного переліку продуктів необхідно повинні становити риба, м’ясо птиці, бобові (горох, фасоля, чечевиця) та горіхи. Вони забезпечують організм амінокислотами, що є “будівельним” матеріалом для м’язів, гормонів та нервової системи.

!!! ВАЖЛИВО

Варто уникати вживання промислово-оброблених продуктів з м’яса – бекону, сосисок, ковбас тощо.

  До ЩОДЕННИХ продуктів не зайвим буде додати корисні олії – оливкову, кукурудзяну, лляну, горіхову, соняшникову. Не варто забувати про авокадо, мигдаль, горіхи кеш’ю, арахіс, насіння кунжуту, льон, насіння соняшнику (не смажене), сові боби, волоські горіхи.

  ЖИРИ РОСЛИННОГО ПОХОДЖЕННЯ є джерелом енергії, “будівельним” матеріалом для гормонів. Вони покращують роботу мозку та нервової системи. Крім того, без жиру організм людини не засвоює вітамінів А, D, E та K. Тож, якщо їсти моркву без додавання олії, насіння чи горіхів, жодної користі від того не буде.

  ВАРТО ОБМЕЖИТИ вживання жирних продуктів таких як сало, жирне м’ясо, вершкове масло. Необхідно взагалі ВІДМОВИТИСЬ від продуктів з високим вмістом транс-жирів (їх багато у смаженій їжі, перероблених продуктах харчування, заморожених піцах та їжі швидкого приготування, пирогах та печиві, маргаринах та бутербродних сумішах).

  МЕНШЕ СОЛІ – це правило варто запам’ятати. Максимальна денна норма вживання солі – 5 г (приблизно 1 чайна ложка). Найкраще вживати йодовану сіль, адже нестача йоду в організмі може спричинити погіршення роботи щитоподібної залози, що впливає практично на всі органи та системи в організмі, та мозку.

  ПИЙТЕ ВОДУ або чай з невеликою кількістю цукру або без нього. Сік та смузі можна вживати не більше 1 склянки на день – вони містять надто багато глюкози.

  Найкраще ВІДМОВИТИСЬ від солодких газованих напоїв – вони містять ароматизатори та підсолоджувачі, що шкодять організму.

  СПОЖИВАЙТЕ молоко, тверді сири та кисломолочні продукти, оскільки вони багаті на кальцій та інші поживні речовини, потрібні для міцності кісток та суглобів.

  АКТИВНИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ у парі зі здоровим харчуванням допоможе контролювати вагу та покращити загальний стан організму. Фізичним вправам та пішим прогулянкам необхідно приділяти, принаймні, годину на день.

Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 15 жовтня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
4231031471819216992150