День: 25.01.2023

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ.

  Відповідно до завдань, покладених державою, ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” в режимі воєнного стану здійснює моніторинг показників радіаційного фону, якості питної води та атмосферного повітря. Станом на 17 год. 25 січня радіаційний фон у місті Хмельницькому та області перебуває в межах природних фонових значень. Якість питної води та атмосферного повітря також у нормі.

А раптом – перелом? Що варто знати та як надати домедичну допомогу?

  Ознаки перелому залежать від його типу. Якщо перелом відкритий – в його місці буде болюча рана. Можлива також кровотеча. У разі перелому порушуються функції пошкодженої кінцівки, вона може стати незвично рухливою або набути неприродного положення.
  У випадку закритого перелому цілісність шкіри не порушується, натомість під нею може утворюватися гематома (синець), а сама кінцівка суттєво набрякає.
👉 Як надати домедичну допомогу людині, котра має підозру на перелом кінцівки?
Якщо перелом відкритий, потрібно:
✅ розрізати одяг та оглянути рану;
✅ якщо є кровотеча, неодмінно її зупинити (накласти пов’язку, що тисне, або кровоспинний джгут);
✅ після зупинки кровотечі – накласти на рану чисту стерильну пов’язку;
✅ допомогти постраждалому прийняти положення, при якому біль відчувається найменше;
✅ якщо ви пройшли відповідне навчання – знерухомити ушкоджену кінцівку, якщо ж не маєте потрібної кваліфікації – не чіпати її;
✅ вкрити постраждалого термопокривалом або ковдрою;
✅ забезпечити постійний нагляд за постраждалим до приїзду медиків;
✅ у разі погіршення його стану до приїзду бригади екстреної медичної допомоги – зателефонувати на номер 103 ще раз.
Якщо перелом закритий, потрібно:
✅ допомогти постраждалому прийняти положення, яке завдає найменше болю;
✅ якщо ви пройшли відповідне навчання – знерухомити ушкоджену кінцівку, якщо ж не маєте потрібної кваліфікації – не чіпати її;
✅ вкрити постраждалого термопокривалом або ковдрою;
✅ забезпечити постійний нагляд за постраждалим до приїзду медиків.
Якщо постраждалий знепритомнів і не має ознак життя, розпочніть серцево-легеневу реанімацію.

  Залізо – дуже важливий мікроелемент для правильного функціонування організму. Воно є компонентом гемоглобіну, білка еритроцитів, що переносять кисень по всьому тілу. Залізо також необхідне для фізичного зростання, неврологічного розвитку, функціонування клітин і синтезу деяких гормонів. Якщо його бракує, це може призвести до залізодефіцитної анемії. Її симптомами, зокрема, є:
➖ втома та відчуття нестачі енергії для роботи;
➖ задишка та біль у грудях;
➖ прискорене серцебиття;
➖ слабкість;
➖ ламкістьі нігтів;
➖ головний біль або запаморочення;
➖ шкіра може стати блідою.
Якщо вам або вашій дитині лікар встановив діагноз “залізодефіцитна анемія”, то, ймовірно, призначить відповідні препарати заліза. У жодному разі не варто займатися самолікуванням, адже ви можете собі нашкодити! Тому обов’язково звертайтеся за консультацією, якщо помітили симптоми.
  Щоб профілактувати залізодефіцитну анемію, варто харчуватися здоровою їжею та включати до меню продукти, що містять багато заліза. Його джерелами можуть бути:
🔸 печінка;
🔸 червоне м’ясо, як-от яловичина;
🔸 бобові: квасоля, сочевиця, нут, зелений горошок;
🔸 горіхи, зокрема фісташки;
🔸 сухофрукти, як-от курага чи родзинки;
🔸 морепродукти;
🔸 овочі;
🔸 шпинат.
✅ Щоб уникнути дефіциту заліза в організмі, порадьтеся зі своїм сімейним лікарем щодо харчування та зменшення ризиків залізодефіцитної анемії, особливо, якщо маєте протипокази до вживання окремих продуктів.
Джерела: https://bit.ly/3PjDsZx, https://bit.ly/3PjM4iG і https://bit.ly/3HrXwab