День: 04.01.2023

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ.

  Відповідно до завдань, покладених державою, ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” в режимі воєнного стану здійснює моніторинг показників радіаційного фону, якості питної води та атмосферного повітря. Станом на 17 год. 4 січня радіаційний фон у місті Хмельницькому та області перебуває в межах природних фонових значень. Якість питної води та атмосферного повітря також у нормі.

  «Ще трохи і ми всі приб’ємо один одного», «… я ненавиджу війну, через неї ми зараз починаємо ненавидіти один одного», «… якщо я зараз не поїду, ми більше ніколи не будемо нормально спілкуватися»… Подібні фрази все частіше лунають у кабінетах психологів. Адже через війну кілька поколінь українських родин вимушені проживати разом — мати та батько, їх дорослі діти, онуки, а іноді навіть прабабусі та прадідусі. Не дивно, що кількість та складність родинних конфліктів зростає.
  Чому так важко жити разом?
  Бо для кожного з членів родини війна стала особистою втратою. Кожна втрата — це горе і через етапи горя (злість, заперечення, депресію та інші стани) потрібно пройти. Це складні емоції як для тих, хто їх переживає, так і для тих, хто перебуває поруч. Крім того, ваші батьки або діти, з якими ви давно не жили разом, могли дуже змінитися. Також іншими стали побут, розпорядок дня та сам спосіб життя. Додайте до цього неможливість хоч ненадовго усамітнитися — у людини наростає почуття, що вона більше собі не належить.
  Як діяти?
1. Більше спілкуйтеся. Це складно, якщо ви раніше не говорили членам родини про свої почуття та переживання. Але зараз потрібно дати вихід емоціям. Треба пояснювати, що подобається, а що – ні, та шукати компроміси разом.
2. Обговоріть всі родинні обов’язки та відповідальність. Розпишіть все по пунктах та розподіліть між членами сім’ї.
3. Дайте собі час “поза сім’єю”. Наприклад, не обов’язково разом снідати, обідати та вечеряти. Якщо це не було родинною традицією до війни, то і зараз цього робити не варто.
4. Згадайте та використовуйте ті варіанти спільного дозвілля, що подобаються вам усім (наприклад, родинні прогулянки або перегляд фільмів).
5. Не накопичуйте негатив. Краще виявляти емоції частіше, але у “лайтовій” формі, не чекаючи на вибух емоційної “бомби”.
6. Не бійтеся планувати майбутнє. Мрійте, вірте, діліться думками з найближчими!

  Кашель протягом 3 днів, температура і слабкість. Для більшості українців такі симптоми є безумовним “сигналом” того, що необхідно починати прийом антибіотика. Однак, нині антибіотики продають в аптеці лише за рецептом лікаря.
  Причини запального процесу в легенях на найдрібнішому рівні (альвеоли та малі бронхіоли) можуть бути різними. Серед інфекційних — бактеріальне походження та вірусне. Перше піддається лікуванню антибіотиками, а друге – антибіотик не пролікує, адже вірус на антибіотики не реагує!
  Нагадаємо прості кроки, як уникнути запалення легень:
✅ Вакцинуйте своїх дітей і вакцинуйтеся самі. Найбільш ефективним методом профілактики пневмонії визнано вакцинацію проти Hib-інфекції, пневмококової інфекції, кору та кашлюку. А також проти COVID-19 і грипу.
  Вакцини від Hib-інфекції, кору й кашлюку входять до Національного календаря профілактичних щеплень, а тому є безоплатними для українців.
Наразі вакцинуватися від пневмококової інфекції можна з власної ініціативи та за власний кошт. Її важливо отримати дітям, людям старшого віку, з хронічними захворюваннями.
  Для дорослих і дітей від 12 років є можливість отримати бустерну дозу вакцини від COVID-19, перелік пунктів/центрів вакцинації шукайте на https://vaccination.covid19.gov.ua/list.
  Вакцини від грипу можна придбати самостійно в аптеках.
✅ Зміцнюйте імунітет.
✅ Дбайте про чистоту в домі, дезинфікуйте поверхні, до яких часто торкаються, провітрюйте приміщення.
✅ Дотримуйтесь респіраторної гігієни, гігієни рук та фізичного дистанціювання.
✅ Збалансовано харчуйтеся, для новонароджених особливо важливе грудне вигодовування протягом перших 6 місяців життя, це зміцнить імунітет малюка.
✅ Будьте фізично активними.
✅ Киньте курити і уникайте пасивного куріння.
  Якщо у вас з’явилися симптоми або підозра на пневмонію, негайно зверніться до лікаря! Лише фахівець може підтвердити або спростувати ваші побоювання, встановити діагноз і призначити відповідне лікування.
Самолікування, особливо із використанням антибіотиків, може значно ускладнити діагностику пневмонії та подальшу фахову терапію!