День: 01.12.2022

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ.

  ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України”, відповідно до завдань, покладених на установу державою, в режимі воєнного стану здійснює моніторинг показників радіаційного фону, якості питної води та атмосферного повітря. Станом на 17 год. 30 листопада радіаційний фон у місті Хмельницькому та області перебуває в межах природних фонових значень. Якість питної води та атмосферного повітря також у нормі.

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ.

  Згідно з дослідженнями ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України”, станом на 17 год. 1 грудня радіаційний фон у місті Хмельницькому та області перебуває в межах природних фонових значень. Якість питної води та атмосферного повітря також у нормі.

  В умовах повномасштабної війни та збройної агресії росії в Україні тривають віялові й аварійні відключення електроенергії. Тож ще більшої актуальності набуло питання, як зберігати харчові продукти у таких умовах.
  Ось декілька порад, що допоможуть зберегти вашу їжу безпечною до вживання:
❄ У холодильнику має бути температура +4 °С або нижче, у морозильній камері – не вище -4 °С.
💡 Заморозьте контейнери з водою, щоби мати змогу зберегти температуру вашої їжі за температури 4° С або нижче, якщо вам доведеться виймати продукти з холодильника. За можливості, придбайте сухий або блоковий лід.
⏳ Якщо вже електроенергію відключили, тримайте дверцята холодильника та морозильної камери закритими, адже в такому випадку продукти залишаються безпечними до 4 годин у холодильнику, 48 годин у повній морозилці, 24 годин у напівпорожній морозилці. Якщо електроенергія відключена більше ніж 4 години, помістіть лід до продуктів у холодильнику.
🍗 Ніколи не пробуйте їжу на смак, щоб перевірити її безпечність. Якщо маєте сумніви, викиньте її. Викидайте будь-яку їжу з незвичним запахом, кольором чи текстурою.
🌡 Перевіряйте температуру продуктів, що зберігаються в морозилці або в холодильнику з додатковим джерелом холоду. Ви можете безпечно повторно заморозити або приготувати заморожені продукти, які все ще містять льодові кристали або мають температуру 4 °С або нижче.
🥫 Також спробуйте заздалегідь підготуватися та зробити запас харчових продуктів, що не потребують особливих умов зберігання (хліб, печиво, бублики, консерви тощо). При цьому віддавайте перевагу харчовим продуктам з мінімальною кількістю солі (рекомендовано не більше 0,3 г солі на 100 г продукту) та цукрів (не більше 10 г на 100 г продукту).
🥣 Намагайтесь готувати небагато страв, щоб, за відсутності електроенергії, не довелося викидати забагато зіпсованої їжі.
👉 Купуючи харчові продукти, надавайте перевагу тим, що можуть зберігатися навіть без холодильника.
❗ Крім того, продукти харчування також можна зберігати у термосумці, у погребі чи підвалі та на балконі, якщо за вікном мінусова температура.

  Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) — одна із найбільш поширених хронічних респіраторних недуг, якій, зазвичай, можна запобігти й лікувати. Хвороба характеризується обмеженням прохідності дихальних шляхів.
  Основні симптоми ХОЗЛ: постійна задишка, хронічний кашель, відкашлювання мокротиння. Хворі на ХОЗЛ можуть не одразу зрозуміти, що їм бракує дихання, поки не стане дуже важко виконувати прості завдання, наприклад, ходити по сходах.
  Головна причина розвитку ХОЗЛ — тютюновий дим. Найбільш вразливими до цієї хвороби у всьому світі є завзяті курці. У таких пацієнтів недуга прогресує удев’ятеро швидше, ніж у тих, хто не курить.
  Шкідливі хімічні речовини, що містить тютюновий дим, впливають на слизову оболонку дихальних шляхів. Окремі дослідження доводять, що пасивне куріння також може збільшити ризик розвитку ХОЗЛ.
  До інших факторів ризику належать:
➖ наявність пилу, диму й випарів хімічних речовин на робочих місцях (наприклад, вугільний, зерновий, борошняний пил, зварювальні гази тощо);
➖ забруднення повітря в житлових приміщеннях (наприклад, унаслідок використання твердого палива для приготування їжі та обігріву);
➖ астма, часті інфекції нижніх дихальних шляхів у дитинстві;
➖ генетичні чинники. Майже в 1 із 100 людей із ХОЗЛ є спадкова схильність до розвитку дефіциту альфа-1-антитрипсину. Це речовина, що захищає ваші легені. Люди з її нестачею, зазвичай, хворіють у молодому віці, особливо, якщо вони курять.
  Своєчасна діагностика та лікування дають змогу сповільнити розвиток хвороби.
  Повністю вилікувати ХОЗЛ неможливо. Ліки й фізіотерапія можуть полегшити симптоми, підвищити здатність витримувати навантаження й поліпшити якість життя, а також зменшити ризик смерті.
  Найбільш ефективним і рентабельним лікуванням ХОЗЛ у курців є відмова від куріння.
  Аби попередити цю недугу:
✅ відмовтеся від куріння та уникайте пасивного куріння. Допомога у припиненні куріння 👉 http://stopsmoking.org.ua;
✅ не контактуйте із забрудненим повітрям (як атмосферним, так і в приміщеннях);
✅ вакцинуйтесь від грипу, COVID-19 і пневмококової інфекції (особливо у віці після 65 років і за наявності важких супутніх патологій, наприклад, захворювань серця);
✅ дотримуйтесь здорового способу життя.
Більше на сайті #ЦГЗ: http://bit.ly/2PeEMxY

  Напередодні 1 грудня, Дня боротьби з ВІЛ/СНІД та солідарності з людьми, які живуть з ВІЛ, команда проєкту “Твій сімейний лікар” підготувала добірку інформаційних матеріалів для лікарок і лікарів, щоб нагадувати своїм пацієнтам про поширення та запобігання ВІЛ.

📌Що 1 грудня надіслати своїй команді?

Цей день — хороший привід нагадати колегам про важливість самоосвіти, оновити знання про ВІЛ/СНІД, краще зрозуміти особливості діагностування та професійної роботи з людьми, які живуть з ВІЛ. А також мотивувати регулярно тестуватися і з турботою ставитися до свого здоров’я.

Як мотивувати людей пройти тест на ВІЛ (відео) https://cutt.ly/5M8R3Mi
Як повідомити людині про позитивний результат тесту на ВІЛ (відео) https://cutt.ly/8M8Tel8

Консультування та тестування на ВІЛ і гепатити на первинній ланці (вебінар) https://cutt.ly/iM8Tpc5

Чи варто писати діагноз ВІЛ у медкарту? (відео) https://cutt.ly/GM8Tg9V

Курс: Що потрібно знати лікарю ПМД, щоб супроводжувати клієнтів і клієнток з ВІЛ https://cutt.ly/qM8TzRC

ВІЛьні з ВІЛ! Психологічні аспекти ефективного спілкування з людьми, які живуть з ВІЛ https://cutt.ly/FM8Tmg0

Всі матеріали шукайте тут https://cutt.ly/jM8RYZh

Тестуйтесь на ВІЛ, заохочуйте до тестування колег, а також клієнтів і клієнток, діліться здобутками, використовуйте хештеги #РазомНеСтрашно, #тестуйсяВІЛьно у соцмережах.

Середні рівні гамма-фону
в пунктах постійного радіаційного контролю
та інших районах області за період з 25 листопада по 01 грудня 2022р: