Результати щоденного моніторінгу на 29.09.2022

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ.

  ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України”, відповідно до завдань, покладених на установу державою, в режимі воєнного стану здійснює моніторинг показників радіаційного фону, якості питної води та атмосферного повітря. Станом на 17 год. 29 вересня радіаційний фон у місті Хмельницькому та області перебуває в межах природних фонових значень. Якість питної води та атмосферного повітря також у нормі.

29 вересня — Всесвітній день серця

  Серцево-судинні захворювання є однією з основних причин смертності не лише в Україні, а й у всьому світі. Близько 63 % летальних випадків у нашій державі спричинені недугами серця. Найчастіше українці втрачають здоров’я через ішемічну хворобу серця та інсульт.
  Основними факторами ризику розвитку цих захворювань є:
1. Підвищений артеріальний тиск — може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності. Тому коли виникають проблеми із підвищеним тиском важливо вчасно звернутися до сімейного лікаря. Він оцінить ризики та, за потреби, скерує до кардіолога.
2. Незбалансоване харчування. Необхідно вживати сезонні овочі, нежирні види м’яса або риби, бобові, цільнозернові продукти. Дотримуйтеся принципу «тарілки здорового харчування». Якщо заготовляєте овочі та фрукти “на зиму” — краще надати перевагу заморожуванню або сушці.
3. Надмірне споживання солі. Важливо споживати не більше 5 г солі на добу. Надлишок солі посилює навантаження на нирки — через це вода затримується у тканинах, що призводить до появи надмірної ваги.
4. Підвищений рівень «поганого холестерину». Вживайте корисні жири: горіхи, насіння, оливкову та ріпакову олію, жирні сорти риби. Омега-3-поліненасичені жирні кислоти, що є в рибі, бобових та горіхах, зменшують запалення та запобігають утворенню атеросклеротичних бляшок. Шкідливим є як використання трансжирів, так і тривале вживання знежирених продуктів.
5. Тютюновий дим. Призводить до утворення жирових бляшок на стінках судин, що провокує звуження їх просвіту та закупорення. Важливо не лише відмовитися від цієї згубної звички, а й уникати пасивного куріння.
6. Високий рівень глюкози у крові. Призводить до появи надмірної ваги та розвитку діабету. Виключіть із меню солодкі газовані напої, випічку та кондитерські вироби, контролюйте споживання висококалорійних фруктів та меду.
7. Забруднене повітря. Спричиняє хронічні обструктивні захворювання легень та хвороби серця.
8. Вживання алкоголю. Сприяє виникненню надмірної ваги, підвищеного кров’яного тиску та появи “поганого” холестерину, викликає формування атеросклеротичних бляшок.
9. Надмірна вага та нестача фізичної активності. Будьте фізично активними не менше години на день. Гуляйте на природі, робіть ранкову руханку та користуйтеся сходами замість ліфту. Таким чином можна подовжити тривалість свого життя та покращити його якість.
  Тому скільки стабільно працюватиме Ваше серце – залежить лише від Вас!

Як вберегтися від дифтерії?

  Дифтерія — це гостре інфекційне захворювання, що передається повітряно-крапельним шляхом. Для нього характерне місцеве фібринозне запалення (переважно слизових оболонок ротоглотки) та явища загальної інтоксикації з ураженням серцево-судинної та нервової систем, нирок.
  Збудником є дифтерійна паличка (коринебактерія), яка виробляє екзотоксин, стійка до дії різних чинників, у зовнішньому середовищі може зберігатися до 15 діб; кип’ятіння та 1%-й розчин сулеми знищують палички через 1 хвилину.
  Токсин, який виділяє паличка, в зовнішньому середовищі нестійкий, швидко гине під час нагрівання (+60 °С та вище), а також внаслідок дії прямих сонячних променів. Інкубаційний період захворювання — від 3 до 10 днів.
  Нагадуємо, що в умовах воєнного стану імунізація — чи не найбільш ефективний метод убезпечити себе та своїх дітей від тяжких захворювань та їхніх наслідків. Вакцинацію проти дифтерії та правця розпочинають у ранньому дитячому віці — у 2, 4, 6, 18 місяців, а потім у 6, 16 років — згідно з Національним календарем профілактичних щеплень, затвердженим наказом МОЗ України від 16.06.2011 № 595 (зі змінами). Надалі ревакцинацію слід робити щодесять років – у 26, 36, 46 і т.д.
  Держава закуповує всі вакцини, що входять до Національного календаря профілактичних щеплень, і ви можете отримати їх безоплатно. Усе, що треба зробити, — звернутися до сімейного лікаря.
Більш детально про захворювання – за посиланням https://phc.org.ua/kontrol-zakhvoryuvan/inshi-infekciyni-zakhvoryuvannya/krapelni-infekcii/difteriya

Середні рівні гамма-фону в пунктах постійного радіаційного контролю та інших районах області за період з 23 по 29 вересня 2022р.

Середні рівні гамма-фону
в пунктах постійного радіаційного контролю
та інших районах області за період з 23 по 29 вересня 2022р:

      № п/пНайменування контрольного пунктуГамма – фон,
мікрорентген за годину
1              м.Хмельницький11 – 13
2              м.К-Подільський12 – 14
3              м.Шепетівка    13 – 15
4              м.Нетішин     9 – 12
5              м.Ізяслав12 – 14
6              м.Славута10 – 13
7              м.Волочиськ10 – 12
8              м.Городок15 – 17
9              м.Деражня    12 – 15
10              м.Дунаївці    10 – 12
11              м.Красилів11 – 13
12              смт.Нова Ушиця10 – 12
13             м. Полонне10 – 12
14              м.Старокостянтинів    12 – 14
15              смт.Теофіполь    10 – 12
16              смт.Чемерівці10 – 12
17              м.Ярмолинці13 – 15