Результати щоденного моніторінгу на 11.06.2022

Оперативна інформація.

  ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” працює в умовах воєнного стану та здійснює цілодобовий моніторинг показників радіаційного фону, якості питної води та атмосферного повітря.
  Станом на 17 год. 11 червня радіаційний фон у місті Хмельницькому та області перебуває в межах природних фонових значень. Якість питної води та атмосферного повітря також у межах норми.

Як надолужувати пропущені щеплення?

  Війна змусила українців тікати від обстрілів та вибухів і змінювати місце проживання. Проте, щойно ви та ваша сім’я опинилися в безпечному місці, перевірте, чи не маєте ви або ваші діти пропущених щеплень.
  Якщо ви виїхали в іншу країну, вам потрібно надати лікарю один із документів, що підтверджують зроблені щеплення. Лікар порівняє їх із вакцинальним календарем своєї країни і проконсультує щодо схеми вакцинації, якої варто дотримуватися.
  Якщо ви в Україні, то варто звернутися до свого сімейного лікаря/педіатра або ж до сімейного лікаря/педіатра найближчого закладу охорони здоров’я, який надає первинну медичну допомогу.
  Якщо якась із доз вакцини пропущена (незалежно від того, скільки часу минуло), не потрібно розпочинати серію вакцинації спочатку! Потрібно ввести дози, яких бракує за графіком, із дотриманням мінімальних інтервалів.
  Як зробити пропущені щеплення читайте за посиланням https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/z1159-11#Text

Чи знаєте ви, як правильно ️вимірювати тиск?

  Артеріальна гіпертензія (АГ), або гіпертонія, — це підвищення артеріального тиску, хвороба, яка виникає, коли кров надміру тисне на стінки артерій зсередини і артеріальний тиск (АТ) постійно перевищує норму:
➡️ понад 140 мм рт. ст. (систолічний АТ);
➡️ понад 90 мм рт. ст. (діастолічний АТ).
Радимо вам піклуватися про себе, стежити за власним здоров`ям та регулярно вимірювати тиск.
Як правильно вимірювати тиск:
1️⃣ Перебувайте у стані спокою.
За 30 хв до вимірювання тиску не куріть, не пийте напої, що містять кофеїн і не займайтеся спортом чи фізичною активністю.
2️⃣ Сядьте правильно.
Спина повинна бути рівною, а обидві ноги мають стояти на підлозі.
3️⃣ Знімайте показники тиску на обох руках 2-3 рази.
Перерва між вимірюваннями має бути 2 хвилини. Фіксуйте всі результати.
4️⃣ Вимірюйте тиск щодня в один і той же час.
5️⃣ Обов’язково перевіряйте справність пристроїв для вимірювання і точність їхніх показань.
  Важливо регулярно контролювати тиск людям, які перебувають у групі ризику:
🔺 хворим на цукровий діабет та ожиріння;
🔺 людям, які курять чи вживають надмірну кількість алкоголю;
🔺 тим, чиї члени сім’ї мають серцево-судинні захворювання;
🔺 людям, у яких уже діагностована гіпертонія чи інші серцево-судинні захворювання.
❗️ Пам’ятайте, що відсутність контролю за підвищеним артеріальним тиском та необхідним лікуванням може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень. І навіть помірне підвищення тиску пов’язане зі зменшенням очікуваної тривалості життя.
‼️ Піклуйтеся про своє здоров’я — регулярно перевіряйте артеріальний тиск і, якщо він виходить за межі норми, обов’язково зверніться до сімейного лікаря.