7 червня стартував Всесвітній тиждень серцевого ритму

  Основним задумом проведення цього тижня є сприяння поліпшенню діагностики, лікування та якості життя тих, хто страждає на аритмію. Так, за приблизними підрахунками лише в Україні нараховується майже 1,5 млн. людей з діагнозом “миготлива аритмія”. У світі серцево-судинні захворювання є однією з головних причин смерті. Від них щорічно гине понад 17 млн. людей.
  Серце – це найважливіший орган кожної людини. Індикатором його роботи є пульс. У стані спокою в дорослої людини частота має складати 60-90 ударів за хвилину. Аритмія, сповільнене або прискорене серцебиття може свідчити про збої в роботі організму.
  Щоб врятувати життя та попередити захворювання досить лише 30 секунд – щоб перевірити пульс. Це допоможе зменшити кількість раптових випадків смерті внаслідок зупинки серця та випадків діагностування порушень фібриляції передсердь.
  Нагадуємо, що основним методом діагностики роботи серця є електрокардіограма, для більшої інформативності призначають ЕКГ-моніторування. Адже причиною порушень ритму можуть бути не лише недуги серця, але й щитоподібної залози, шлунково-кишкового тракту.
  Виявити порушення ритму серця може сімейний лікар, а для більш детального обстеження направить на консультацію до кардіолога.
  Фахівці наголошують: здоров’я кожного з нас – у наших руках. Щорічне профілактичне обстеження у сімейного лікаря може запобігти появі та розвитку небезпечних хвороб, в тому числі й серцево-судинні, або виявити їх на початковій стадії та вчасно запобігти ще більш негативним наслідкам.

Результати щоденного моніторінгу на 07.06.2022

Оперативна інформація.

  ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” працює в умовах воєнного стану та здійснює цілодобовий моніторинг показників радіаційного фону, якості питної води та атмосферного повітря.
  Станом на 17 год. 7 червня радіаційний фон у Хмельницькій області перебуває в межах природних фонових значень. Якість питної води та атмосферного повітря також у межах норми.

7 червня — Всесвітній день безпечності харчових продуктів

  Цей день покликаний нагадати про те, що відповідальний підхід до питань харчової безпеки є запорукою збереження здоров’я та профілактики цілого спектру захворювань, пов’язаних зі способом харчування та продуктами, які ми споживаємо.
  Чи знаєте Ви, що таке “сміттєїжа”? Цим терміном у розвинених країнах називають їжу, що не містить необхідних для організму людини вітамінів та мікроелементів, натомість, є штучною, з надлишком вуглеводів, трансжирів, солі, ароматизаторів, підсилювачів смаку, емульгаторів та наповнювачів. Вся ця «продовольча хімія» може притупити відчуття голоду, проте здоров’я не додасть. В епоху, коли люди постійно кудись поспішають, вони надають перевагу тому, що швидше втамує голод. Люди з низьким рівнем достатку схильні обирати солодощі та сміттєїжу, хоча на ті ж гроші можна купити здорові продукти. Дослідження доводять, що здорова їжа — більш доступна, однак це розуміють не усі. Тому слід змінювати свої пріоритети.
  Більш корисно для організму обирати натуральні, без попередньої обробки продукти: овочі, фрукти, м’ясо, рибу. Купуючи їх, ви матимете подвійну вигоду: коштують дешевше та поживна цінність вища.
  Людям працездатного віку варто скоротити вживання червоного м’яса й обрати інші джерела білка: морські види риби (скумбрію, хек і оселедець) та бобові.
  Варена в мундирі чи печена картопля стане джерелом незамінного калію, водночас, смажена містить непотрібні жири, канцерогени й калорії.
  Каші наситять організм клітковиною, різними мікроелементами та вітамінами, що не зникають у процесі приготування (на відміну від картоплі). Якщо обирати хліб, то кращим варіантом буде цільнозерновий. Однак, каша є більш здоровим, дешевим, поживним та різноманітним варіантом. А от від рису організм не отримує жодної користі, навпаки, накопичує миш’як.
  Акцент у харчуванні варто робити на овочах. Вони багаті на вітаміни та мікроелементи, й доступні за ціною. На основі овочів та бобових можна створити енергетично насичений раціон. Морква, тушкована цибуля (зелена й порей), буряк, капуста, кольрабі, петрушка, кріп, листя та корінь селери й пастернаку — це наші традиційні продукти, які є на прилавках протягом всього року.
  Квашена капуста містить молочну кислоту (пребіотик) та молочнокислі бактерії (пробіотик), тобто ще більш корисна, ніж сира.
  М’ясо краще брати нежирне, вживати відвареним, запеченим, приготованим на парі із помірним додаванням солі (не більше 5 г на добу на 1 особу). Однак, надмірне споживання м’яса сприяє розвитку атеросклерозу, раку та гіпертензії.
  У жодному разі не замінюйте вершкове масло маргарином. Адже маргарин містить лише трансжири, що спричиняють хвороби серця та судин.
  Наостанок додамо: навчіться планувати свій раціон і покупки. Складайте меню та вчіться готувати прості, швидкі й здорові страви. Зекономте на солодких напоях, алкоголі, фаст-фуді, магазинних солодощах та ковбасах — і заощадите на ліках.

Грибок нігтів: чим небезпечна ця хвороба, особливо в умовах війни?

  Воєнні дії в Україні призвели до змін умов та способу життя, харчування, можливості дотримання правил особистої гігієни у багатьох людей.
  Вимушене перебування у бомбосховищах, підвалах, місцях масового скупчення, в окопах, без можливості зняти взуття та елементарно помити ноги негативно впливає на здоров’я, сприяє розвитку мікозів стоп та ураженню грибком нігтьових пластинок (оніхомікозу).

Як електронні пристрої для куріння впливають на екологічну ситуацію

  Якщо ви думали, що електронні пристрої для куріння менш шкідливі для довкілля – ви помиляєтеся. Вони такі ж шкідливі, як і тютюн, наголошує ВООЗ https://cutt.ly/iGc2rO5
  Ось факти:
✅ кожен електронний пристрій для куріння містить хімічну батарейку. В Україні їх не переробляють , тому більшість з них потрапляють на звалища, а звідти – у довкілля;
✅ пластик є основою корпусу та деяких одноразових елементів (сигаретні фільтри, електронні відходи) електронних пристроїв для куріння та негативно впливають на довкілля (як і будь-який пластик);
✅ у недопалках міститься фольга та пластик.
❗ Безпечного куріння не існує. Не піддавайтеся на спроби тютюнової промисловості відвернути увагу від шкоди для довкілля та здоров’я!