Результати щоденного моніторінгу на 07.05.2022

Оперативна інформація.

  Станом на 17 год. 7 травня радіаційний фон у місті Хмельницькому та області перебуває в межах природних фонових значень. Якість питної води та атмосферного повітря – також у межах норми.
  Мобільні бригади ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” у режимі воєнного стану цілодобово стежать за показниками радіаційного фону, якістю питної води й атмосферного повітря на території краю.

Будьмо обачні!

  Офіційні особи нашої держави попередили, що напередодні дня перемоги 9 травня зростає ймовірність ще більшої агресії з боку росії та активізації ракетних ударів. Як відомо, з 24 лютого ці нелюди випустили по території України уже понад 1300 ракет. У жодному з регіонів України не можна виключати нових ракетних обстрілів чи інших провокацій. Тому не забуваймо про правила особистої безпеки та відповідальності за тих, хто нас оточує! Нагадуємо про правила поведінки під час повітряної тривоги.

Щоб очі були здоровими

  Від початку війни наш зір зазнає ще більшого навантаження, ніж до того. Ми активніше почали користуватися мобільними телефонами та комп’ютерами, частіше дивитися новини по телевізору. Буквально “залипаємо” в гаджетах в надії отримати нову, позитивну інформацію про перебіг війни. Однак, це може призвести до значної втоми очей, порушує сльозотік, унаслідок чого розвивається синдром «сухого ока». Шкідливий вплив має також і штучне синє світло, яке випромінюють екрани електронних пристроїв. Щоб мінімізувати вплив гаджетів на очі:
▪ налаштуйте на комфортний рівень параметри яскравості та контрастності екрану пристрою;
▪ проконсультуйтеся з лікарем щодо використання окулярів з лінзами, які блокують синє випромінювання електронних пристроїв;
▪ під час користування пристрій необхідно утримувати на відстані від очей, оптимально, якщо це буде від 45 до 60 см;
▪ не користуйтеся гаджетами та не дивіться телевізор за 2–3 год до сну;
▪ користуйтеся правилом “20–20–20“: кожні 20 хвилин дивіться вбік приблизно на 20 метрів або кроків вдалину упродовж 20 секунд;
▪ не ігноруйте фізичну активність: частіше бувайте на свіжому повітрі, робіть легкі вправи.
  Пам’ятайте, що багато очних хвороб можуть не мати ранніх симптомів, тому найкращий спосіб профілактики таких недуг – регулярне відвідання офтальмолога.
Як піклуватися про свій зір: https://bit.ly/3DtumSz
Як користуватися електронними пристроями безпечно для зору: https://bit.ly/3mIJvbT
  Візьміть за звичку щоденно робити гімнастику для очей.