Епідемічна ситуація по COVID-19 станом на 30 грудня 2021 у Хмельницькій області

Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 30 грудня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
26114666535513973573322

30.12.2021 Централізоване опалення UA-2021-12-30-010918-c

Дата звітування на сайтіПредмет закупівліТехнічні та якісні характеристики предмета закупівлі, обгрунтуванняРозміру бюджетного призначенняОчікувана вартість предмета закупівлі
30.12.2021Тепло ДК 021:2015: 09323000-9 Централізоване опалення ДК 021:2015: 09324000-6 Центральне опаленняЛот 1 – Послуги з постачання теплової енергії за адресами: м. Хмельницький, вул. Свободи, 4-А; вул. Свободи 8-Б; вул. Грушевського, 90; Лот 2 – Послуги з постачання гарячої води за адресами: м. Хмельницький, вул. Свободи, 4-А; вул. Свободи 8-Б; вул. Грушевського, 90; Лот 3 – Послуги з постачання теплової енергії за адресою: Кам’янець-Подільський район, с. Мукша Китайгородська, вул. Матросова, 30А; Лот 4 – Послуги з постачання теплової енергії за адресою: смт. Теофіполь, вул. Свободи, 1; Лот 5 – Послуги з постачання теплової енергії за адресою: м. Нетішин, вул. Лісова, 1а; Лот 6 – Центральне постачання теплової енергії за адресою: м. Дунаївці, вул. Горького, 7/1; Лот 7 – Послуги з постачання теплової енергії за адресою: м. Ізяслав, вул. Б. Хмельницького, 531 516 472 грн з ПДВ1 516 472 грн з ПДВ

Посилання на prozorro.gov.ua : UA-2021-12-30-010918-c

Здорове меню на свята

У нашій країні новорічно-різдвяні святкування часто асоціюються з багато накритим столом із безліччю страв. І, на жаль, смажена та жирна їжа, в’ялені м’ясо та риба, салати з майонезним соусом стали традиційними атрибутами українського святкового меню.

Проте, не варто забувати: незбалансоване харчування може спричинити розвиток низки хвороб. Коли ви споживаєте нездорову їжу, зростає ризик ендокринних захворювань, розладів шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи, порушується обмін речовин, підвищується ймовірність виникнення ожиріння й онкологічних  захворювань.

Крім цього, переїдання може зумовити відчуття дискомфорту, важкості та переповненості в животі, а як наслідок – спричинити функціональні захворювання шлунково-кишкового тракту.

Цього року спробуйте нову традицію та приготуйте здорове меню – адже страви до святкового столу можуть бути смачними й одночасно корисними.

Щоб зробити святкове меню менш шкідливим, обмежте кількість копченостей і консервів на столі. Вирішили приготувати м’ясо чи рибу? Краще запекти їх у духовці.

Натомість додайте більше овочевих салатів. Але замість магазинних соусів та майонезів приготуйте домашній майонез або замініть його заправкою з йогурту або кефіру з великою кількістю зелені.

Для підготовки корисного меню рекомендуємо скористатися принципом Тарілки здорового харчування:

  • ½ тарілки мають становити овочі та фрукти. Проте не заповнюйте половину її обсягу картоплею, адже в ній високий вміст крохмалю.
  • ¼ тарілки мають заповнювати цільнозернові продукти: ячмінь, пшениця, вівсянка, гречка, рис, а також страви, виготовлені з них.
  • Ще ¼ тарілки наповніть білковими продуктами: рибою, куркою, квасолею, горіхами. Їх можна додати в салат і вони добре поєднуються з овочами.
  • Для приготування й заправлення страв обирайте в помірній кількості рослинні олії: оливкову, рапсову, кукурудзяну, соняшникову тощо.
  • Використовуйте менше солі, додавайте різноманітні спеції.

У період свят важливо дотримуватися  звичного режиму харчування і не вживати надмірну кількість їжі. Голодувати весь день, щоб добряче поїсти ввечері – погана ідея. Робіть інтервали між трапезами: не менше трьох та не більше 4,5 годин, а також слідкуйте за розмірами порцій.

На десерт краще подати невелику кількість фруктів замість тістечок чи торта.

Намагайтеся відмовитися від солодких напоїв, що містять цукор, проте споживайте більше рідини. Це може бути вода або чай, морс тощо. Щодо алкоголю, то навіть у свята потрібно пам’ятати: немає безпечної дози.

І найголовніше — проводьте більше часу в русі, приділіть час активностям на свіжому повітрі та пам’ятайте про карантинні обмеження! Зустрічати улюблене свято – це прекрасно, тож не перетворюйте його на звичайне поглинання їжі.

Посилання на джерело інформації

Середні рівні гамма-фону в пунктах постійного радіаційного контролю та інших районах області за період з 24 по 30 грудня 2021р.

Середні рівні гамма-фону
в пунктах постійного радіаційного контролю
та інших районах області за період 24 по 30 грудня 2021р:

      № п/пНайменування контрольного пунктуГамма – фон,
мікрорентген за годину
1.              м.Хмельницький11 – 13
2.              м.К-Подільський11 – 14
3.              м.Шепетівка    12 – 16
4.              м.Нетішин     12 – 14
5.              м.Ізяслав11 – 14
6.              м.Славута10 – 12
7.              м.Волочиськ10 – 12
8.              м.Городок16 – 17
9.              м.Деражня    12 – 14
10.              м.Дунаївці    11 – 14
11.              м.Красилів11 – 13
12.              смт.Нова Ушиця12 – 13
13.              м.Старокостянтинів    12 – 13
14.              смт.Теофіполь    11 – 13
15.              смт.Чемерівці8 – 11
16.              м.Ярмолинці14 – 15

Епідемічна ситуація по COVID-19 станом на 29 грудня 2021 у Хмельницькій області

Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 29 грудня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
29614640447613938073315

Епідемічна ситуація по COVID-19 станом на 28 грудня 2021 у Хмельницькій області

Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 28 грудня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
181146108569138904223308

З морозом краще не жартувати!

  У ці по-справжньому зимові та морозні дні хочеться чимдовше насолоджуватись красою природи. Однак, не варто забувати, що мінусові температури можуть завдати серьозної шкоди нашому здоров’ю. Отож, не варто нехтувати правилами особистої безпеки:

– Усім відомо, що на морозі не можна торкатися язиком до металевих предметів. Здебільшого, заради цікавості таку помилку роблять діти. Щоб звільнитися із цієї «пастки», достатньо полити язик теплою (НЕ ГАРЯЧОЮ!) водою або кімнатної температури. Занадто гаряча вода призведе до опіків.

– На морозі не можна пити «ДЛЯ ЗІГРІВУ». Під впливом алкоголю судини розширюються і все тепло, вироблене для обігрівання організму, вилітає «як у трубу».

– У жодному разі НЕ МОЖНА РОЗТИРАТИ відморожену ШКІРУ, тим більше снігом. Уражена холодом шкірна поверхня стає надто чутливою, втрачає свою еластичність і будь-який механічний вплив може пошкодити її.

– Не можна відігрівати відморожені частини тіла у ГАРЯЧІЙ воді. Різкий контраст температур може призвести навіть до зупинки серця. Тому людину з переохолодженням правильно буде помістити у ванну з теплою водою температури людського тіла (36-37 градусів).

– НЕ можна ЗМАЩУВАТИ відморожені ділянки тіла ЖИРОМ чи маслом. Масний шар «замурує» холод в організмі, що сприятиме більш глибокому ураженню тканин. Тож, спершу потрібно відігріти в теплій воді, легко змазати чи облити уражені ділянки спиртом (не втирати його!). Лише за деякий час потому можна змастити шкіру живильними мазями, щоб допомогти їй швидше відновитися.

– У морозну погоду НЕ варто ПРИКРИВАТИ НІС та РОТ вовняним ШАРФОМ. Пара, яку ми видихаємо, просочує шарф і він вкривається крижаною кіркою. Відтак, людина вдихає ще більш холодне повітря, носоглотка не встигає його нагріти до потрібної температури і як результат – застуда.

– Незадовго до прогулянки з маленькою дитиною варто ПОЧИСТИТИ їй НОСИКА. На жаль, більшість батьків цю вкрай необхідну процедуру не роблять. А варто. Холодне повітря, при проходженні через ніс, зігріється й не завдасть шкоди. А повітря, яке проходить через рот, мине «природну грубку» й може призвести до хвороби.

– ВЗУТТЯ НЕ ПОВИННО БУТИ занадто ТІСНИМ. Крім того, не варто одягати кілька пар товстих шкарпеток у надії, що так буде тепліше. Бо у здавлених кінцівках погіршується кровообіг та зникає повітряна подушка, що є бар’єром для холоду. Від того ноги замерзають швидше й сильніше.

– Безпосередньо ПЕРЕД ВИХОДОМ на вулицю НЕ можна ПРИЙМАТИ ГАРЯЧИЙ ДУШ та пити чай. Під дією гарячого судини розширюються і їм потрібен час, щоб повернутися до звичного стану. На це організму знадобиться, щонайменше, 30-40 хвилин.

– Найкраще у сильний мороз взагалі НЕ ВИХОДИТИ на вулицю БЕЗ КРАЙНЬОЇ ПОТРЕБИ. Якщо вийти все ж довелося – краще одягти кілька шарів тканини, ніж 1 теплий светр «на голе тіло». Між шарами одягу утворюється повітряний прошарок, що утримає більше тепла. Обирайте просторий одяг із натуральних матеріалів, тоді не замерзнете.

Маски – ефективний захист від будь-якого штаму COVID-19

Медичні маски максимізують захист від вірусу як для тих, хто їх правильно використовує, так і для людей, які перебувають поруч.

Незалежно від того, пройшла людина повний курс щеплення проти COVID-19 чи ні, маски повинні носити всі.

Саме медичні маски дозволяють уникнути інфікування коронавірусною хворобою та унеможливити передачу вірусу.

Чому маски потрібно носити всім? 

  • Маски захищають здорових людей від інфікованих. Йдеться як і про тих, хто переносить COVID-19 із вираженими симптомами, так і про безсимптомних хворих. Саме тому використання маски – це турбота не лише про себе, а й про тих, кого ненароком можна інфікувати коронавірусною хворобою.
  • Допоки в Україні не сформований колективний захист від коронавірусної хвороби, ризик інфікуватися залишається, тому маски мають носити всі без виключення.
  • Правильне використання медичної маски у поєднанні із вакцинацією максимізує захист від нових, більш небезпечних штамів COVID-19. Особливо, коли йдеться про “Омікрон”, який поширюється значно швидше, ніж відомі раніше штами.

Важливо, якщо маска одягнена неправильно, тобто не прикриває ніс та рот, жодного захисту вона не дає.

Як правильно використовувати медичні маски? 

  • Медичну маску потрібно одягати чистими руками, бажано перед цим їх помити з милом або очистити розчином для рук на спиртовій основі.
  • Не можна використовувати маски, які одягали повторно та ті захисні та медичні маски, які мають пошкодження. Також не можна носити чужі маски. Маски – це індивідуальний засіб захисту.
  • Правильно одягнена маска має закривати ніс та рот таким чином, щоб між обличчям та маскою не було щілин. Вона також повинна давати змогу людині вільно дихати.
  • Знімати медичну маску варто не торкаючись її передньої частини.
  • Змінювати медичні маски варто через кожні 2 години та тоді, коли вони стали вологими або ж забруднились.
  • Викидати використані маски бажано у закриті контейнери.

Дослідження свідчать, що правильне використання маски може зменшити можливість інфікування на 53%. Порівняння даних з різних країн світу, де по-різному сприймають носіння масок, вказують, що рівень смертності від COVID-19 у тих країнах, де маски є обов’язковими майже на 48% менше ніж там, де до використання масок ставляться легковажно.

Використання масок – правило, якого мають неухильно дотримуватись всі, хто перебуває у громадських місцях, великих скупченнях людей, транспорті, хворіє або перебуває разом із хворими.

Посилання на джерело інформації

Новорічні свята в умовах пандемії: як захистити себе та рідних

Час новорічних свят традиційно вважається приводом для гучних та людних святкувань. Проте пандемія коронавірусної хвороби внесла корективи у звичні всім способи проведення зимових канікул. Саме тому потрібно бути пильними та обережними, оскільки COVID-19 нікуди не зник.

Щоб зимові свята не були зіпсовані захворюванням, варто дослухатись до простих порад:

  Дотримуйтеся профілактичних заходів.

Правильно носіть маску, регулярно мийте руки, тримайте фізичну дистанцію в 1,5–2 метри, провітрюйте приміщення, уникайте скупчення людей.

  Залишайтесь вдома, якщо захворіли.

Святкуйте вдома, якщо ви або члени вашої родини погано себе почуваєте. Також варто звернутись до лікаря у випадку появи симптомів респіраторного захворювання та здати тест на COVID-19. Якщо ви не пройшли повний курс вакцинації, також краще уникнути масових святкувань та залишитися вдома.

  Зробіть процес святкування максимально безпечним.

Якщо ж плануєте збиратись у приміщенні, то не кличте багато гостей. Краще обмежитися колом рідних та близьких, без влаштування масових вечірок. Чим більше людей збирається – тим вище ризик зараження COVID-19. Якщо ви все ж таки плануєте запрошувати гостей, то враховуйте ризики: подумайте про те, чи має хтось із них супутні захворювання та чи всі вакциновані.

  Якщо у вашій компанії для святкування є невакциновані, подумайте про те, як захистити від ризиків інфікування себе та їх.

По можливості проводьте святкування на відкритому повітрі та з дотриманням фізичної дистанції. Також можна організувати віртуальну вечірку. Якщо проводите святкування у закритому приміщенні, то зважайте, що це сприятливе середовище для поширення COVID-19. Обов’язково робіть провітрювання, щоб не дати шансів навіть найменшим частинкам вірусу поширюватись.

  Використовуйте індивідуальний посуд.

Не користуйтеся спільними тарілками, склянками та іншим посудом. Свою тарілку та прибор поруч з собою. Уникайте спільної їжі.

  Робіть покупки в інтернеті.

Віртуальний шопінг дозволить мінімізувати соціальні контакти та уникнути черг. Також у магазинах можна скористатися послугою самовивозу онлайн-замовлення, що також допоможе уникнути скупчення людей у передсвятковий час.

  Відмовтесь від подорожей, якщо ви у групі ризику.

Якщо ви належите до категорії людей із ризиком тяжкого перебігу коронавірусної хвороби (маєте хронічні захворювання чи вік 60+) або ж не вакцинувалися – відкладіть необов’язкові подорожі. Зважайте на те, що наразі все більше країн повідомляють про стрімке поширення нового штаму “Омікрон”, тому поїздки  можуть нести додаткові ризики інфікування.

У випадку необхідної/вимушеної подорожі – дотримуйтеся всіх протиепідемічних правил.

Використовуйте ці поради, щоб захистити себе та рідних від коронавірусної хвороби. Свята – це привід для поширення радості, а не COVID-19. Слідкуйте за своїм здоров’ям та будьте обережні!

Посилання на джерело інформації

Епідемічна ситуація по COVID-19 станом на 27 грудня 2021 у Хмельницькій області

Епідемічна ситуація

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ
щодо поширення коронавірусної хвороби COVID-19
у Хмельницькій області станом на 27 грудня 2021 року

Кількість випадків захворювань на COVID-19Кількість осіб, які одужалиКількість осіб, які померли
за добувсьогоза добувсьогоза добувсього
171459274613833533286