Купатися на Водохреща – варто чи ні?

   Щорічно 19 січня православні та греко-католицькі християни відзначають свято Хрещення Господнього – третє і завершальне велике свято різдвяно-новорічного циклу. Однією з основних традицій цього свята є купання в ополонках. Віруючі люди вважають, що вода в цей день набуває цілющих властивостей, тому, занурившись в неї тричі подібно до Христа, людина вбереже себе від недуг на весь наступний рік.
  Але варто зазначити, що купання в ополонці взимку, без попередньої підготовки, може бути небезпечним для людей похилого віку, дітей, осіб, які страждають на гострі та хронічні захворювання. Зимове плавання – найвища форма загартовування холодом. Воно викликає максимальне напруження всіх фізіологічних механізмів терморегуляції і впливає на організм людини, викликаючи значні зміни в діяльності практично всіх систем і органів.
  Здійснення даного обряду, як і багатьох інших, має як позитивні, так і негативні наслідки для здоров’я. Серед позитивних можна виділити такі:
– Омолодження – вважається, що купання в ополонці допомагає тонізувати гладку мускулатуру судин, що призводить до зникнення головного болю.
– Імунітет – існує думка, що короткочасний вплив холодом “лякає” організм, який починає виробляти більше антитіл, а отже, зміцнюється імунітет.
– Обмін речовин – під час купання в крижаній воді прискорюється потік крові, всі органи починають працювати в більш активному режимі.
– Сила волі – подолавши невпевненість та своєрідний страх перед моторошним холодом, людина починає поважати себе, з’являється впевненість у своїх силах і майбутньому успіху.
Якщо розбиратися, які негативні наслідки можуть бути для організму, то необхідно виділити такі:
– Стрес для організму – перебування на морозі у лише взутті та купальному костюмі – відчуття не з приємних, а крижана вода і зовсім може викликати справжній шок для організму. Тим більше низькі температури не сприяють до “звикання” до водички, як це відбувається влітку.
– Зупинка серця – людям з проблемами серця рекомендують відмовитися від купання у ополонці через небезпеку зупинки серцевого м’яза. Медики стверджують, що “запустити” серце заново у такій ситуації надзвичайно важко, і смертність в таких випадках досить висока.
– Безпліддя – після купання у крижаній воді можна стати безплідним. Причому ця проблема може торкнутися обох статей. Вчені довели, що різкий температурний перепад може вплинути на організм як чоловіка, так і жінки далеко не кращим чином.
    Зимове плавання протипоказане людям при таких гострих і хронічних (у стадії загострення) станах, як запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити; серцево-судинної системи (уроджені та набуті вади клапанів серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії; перенесений інфаркт міокарда, гіпертонічна хвороба II і III стадій); центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа; склероз судин головного мозку у вираженій стадії, енцефаліт, арахноїдит); периферичної нервової системи (неврити, поліневрити); ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз); органів зору (глаукома, кон’юнктивіт); органів дихання (туберкульоз легень, запалення легенів, при бронхіальній астмі); сечостатевої системи (нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози); шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит); при шкірно-венеричних захворюваннях. Також не можна купатися і вагітним. Перепад температур запросто може викликати передчасні перейми і навіть викидень.
     Якщо ж ви вирішили спробувати покупатися в ополонці, спочатку порадьтесь з лікарем і дотримуйтеся наступних правил:
– Обов’язково купайтеся у знайомому місці або місці, що пристосоване для зимового купання з облаштованим заходом у воду.
– Приходьте на ополонку з супроводжуючим. Беріть із собою ковдру або щось інше, щоб постелити під ноги при роздяганні та одяганні.
– Купання треба проводити швидко. Якщо ви новачок – тільки пірнути у крижану воду та зразу виходити.
– Одяг повинен бути зручним для одягання, не тісним і з найменшою кількістю ґудзиків.
– Ніколи не вживайте алкоголь та не паліть перед купанням.
– Не купайтеся на голодний шлунок та відразу після прийняття їжі. Найоптимальніше буде добре поїсти хоча б за годину до пірнання.
– Не перебувайте в ополонці більше 30 секунд, щоб уникнути загального переохолодження організму.
– Після купання розітріть себе махровим рушником і одягніть сухий одяг. Однак пам’ятайте, що активне розтирання на морозі може призвести до пошкодження крихких капілярів шкіри.
– І на завершення з метою попередження переохолодження непогано було б випити гарячого чаю, краще всього з ягід чи фруктів із заздалегідь принесеного з собою термоса.

Завідувач відділення організації
санітарно-гігієнічних досліджень,
лікар з загальної гігієни
Шепетівського міськміжрайонного відділу
ДУ «Хмельницький ОЛЦ МОЗ України»                               І.А. Матвійчук