Причини виникнення та профілактика сколіозу

   Ось і пролунали по всій країні перші дзвоники, закликаючи учнів до школи. Навчальні заклади знову наповнились веселим гамором, а класи радо зустріли святково одягнених і усміхнених школярів.
    Вітаємо учнів і батьків зі святом першого дзвоника, хороших вам оцінок, нових досягнень, фантастичних шкільних пригод.
  Немає нічого кращого для батьків як здорова дитина. Будьте уважні до здоров’я своїх дітей і пам’ятайте, що хворобу легше попередити, ніж лікувати.
    Однією із „шкільних хвороб” є сколіоз.
  Сколіоз – це патологічне бічне викривлення хребетного стовпа. На сьогодні у 80% дітей шкільного віку виявляється сколіоз різного ступеня важкості. Розвивається він в період інтенсивного росту скелету, тобто у дитячому віці. Якщо в дитинстві сучасні методи лікування дозволяють повністю вилікувати викривлення ще не сформованого до кінця хребта, то після 20-річного віку змінити щось в поставі буде вже неможливо. Перебіг сколіозу може проявлятися таким чином, що ні батьки, ні дитина не помічають цього. Важливо якомога раніше виявити викривлення, щоб розпочати лікування, яке дозволить запобігти посиленню деформації хребта.
    Причини сколіозу у дітей до кінця так і не вивчені, але головна причина – це загальна слабкість зв’язок та м’язів спини. Більшість батьків вважають, що дане захворювання розвивається у дитини тільки з однієї причини – неправильна постава при сидінні та ходьбі. Але сколіоз може виникати і внаслідок малорухливого способу життя, високих навантажень на ще незміцнілий опорно-руховий апарат під час перебування в школі (важкий портфель, сидіння в статичній позі протягом декількох навчальних годин), тому профілактиці сколіозу повинні приділяти належну увагу не тільки батьки, але й вихователі в дитячих садках та вчителі в школах.
     Отже:
– ліжко дитини повинно бути напівжорстким, а подушка – маленька;
– необхідно контролювати, щоб у дитини завжди була пряма спина, правильна постава, зокрема, коли дитина робить уроки або читає;
– малюки люблять підкладати під себе ногу під час сидіння. Рекомендується м’яко позбавляти їх від цієї звички;
– стіл і стілець дитини повинні бути підібрані відповідно до її зросту, ноги при цьому обов’язково повинні діставати до підлоги;
– сидіти нерухомо рекомендується не більше ніж 20 хвилин; після чого робити перерви по 10-20 секунд; сидячи, намагатися якомога частіше міняти положення ніг, намагатися сідати на край стільця, ноги повинні бути зігнути в колінах під прямим кутом, тримати спину рівною;
– періодично робити рухи і вправи (висіння на турніку з підтягуванням ніг до тулуба, максимальне випрямлення спини, прогинання вперед та назад);
– щоденні вуличні прогулянки з дитиною, причому в будь-яку пору року;
– у харчуванні добре надавати перевагу молочно-рослинній дієті: молочним продуктам, які містять кальцій, рибі, яка містить фосфор;
– під час шкільного навчання потрібно навчити дитину не залишатися на перерві сидіти за партою. Під час перерви необхідно походити, зробити кілька потягувань та нахилів тулуба в сторони. Краще, якщо шкільний ранець або рюкзак не буде мати ручки для перенесення його в руках. У цьому випадку все навантаження на хребетний стовп буде розподілятися рівномірно, не викликаючи перекосу хребта;
– не варто купувати дівчаткам-підліткам взуття на підборах.
     Виховуйте у дитини дбайливе ставлення до свого здоров’я!

Фельдшер санітарний Старокостянтинівського
міськміжрайонного відділу ДУ „Хмельницький
обласний лабораторний центр МОЗ України”                              Л.А. Леник