Здоровий спосіб життя

    У рамках первинної профілактики захворювань одне з провідних місць займає формування здорового способу життя на основі санітарно-гігієнічних знань та навичок, які визначають у підсумку й загальний культурний рівень кожного члена суспільства.
    Здоровий спосіб життя – це спосіб життя, який сприяє збереженню, зміцненню й відновленню здоров’я людини, а отже, й населення країни в цілому. Тому здоровий спосіб життя розглядається не тільки як медична, але і як соціальна-економічна категорія.
Здоровий спосіб життя об’єднує все, що сприяє виконанню людиною професійних, суспільних та побутових функцій в оптимальних для здоров’я умовах, та виражає орієнтованість діяльності особистості щодо формування, збереження та зміцнення як індивідуального, так і суспільного здоров’я.
     Треба відмітити, що за оцінками вітчизняних та закордонних спеціалістів стан здоров’я населення залежить на 25-50% від способу життя, на 20-40% від стану навколишнього середовища, на 15-20% від генетичних факто-рів та тільки на 10% від діяльності служб охорони здоров’я.
      З педагогічної точки зору найбільш легко та стійко гігієнічні навички формуються у дітей молодших вікових груп, у зв’язку з цим необхідно розпочинати загальне гігієнічне виховання у дошкільних закладах серед дітей 2-3 – річного віку. У цьому віці зручною та такою, що легко сприймається, формою подачі інформації є гра, мультиплікаційні та інші види словесної та візуальної інформації, адаптованої для молодшого віку.
    Вибір людиною здорового способу життя неможливий без відмови від шкідливих звичок, до числа яких відносяться тютюнопаління, вживання алкоголю, наркотичних речовин. Як правило, ці звички формуються у підлітковому та юнацькому віці, тому просвітню роботу необхідно починати якомога раніше.
    Тютюнопаління – наймасовіша хронічна побутова інтоксикація. Паління завдає шкоди не лише здоров’ю курців, а й оточуючих, так зване „пасивне паління”. Особливу небезпеку становлять бронхіти курців. Також піддані шкідливому впливу паління органи травлення. Паління створює сприятливі умови для виникнення виразкової хвороби шлунку. Тютюновий дим надзвичайно шкідливо впливає на репродуктивну функцію жіночого організму, викликаючи викидні на ранніх стадіях вагітності, дисфункції. Тяжкі наслідки тютюнопаління можуть проявитися й через багато років, в тому числі онкологічні захворювання.
     Алкоголізм – хронічне захворювання, зумовлене систематичним вживанням спиртних напоїв. В результаті цього захворювання у хворих з’являються стійкі неврологічні розлади та психічні порушення – аж до повної деградації особистості. Особливу несприятливу дію алкоголь здійснює на організм жінки та спричиняє загрозу здоров’ю потомства та самої жінки. Алкоголь притупляє увагу, збільшує можливість виникнення травм під час роботи. Нетверезий працівник негайно має бути усунений від роботи.
    Серйозне занепокоєння викликає наркоманія – хворобливий психічний стан, зумовлений хронічною інтоксикацією внаслідок зловживання наркотичними засобами. Наркотична залежність формується дуже швидко, а процес деградації особистості йде стрімко. Загострюються супутні захворювання, швидше проявляються нові. Наркомани є групою ризику по гепатиту В, С та ВІЛ-інфекції.
      Здоровий спосіб життя містить в собі не тільки відмову від шкідливих звичок, а й поведінку, яка сприяє підвищенню захисних властивостей організму. Це оптимальний режим праці та відпочинку, раціональне харчування та руховий режим, фізична культура, загартовування, дотримання особистої гігієни, гігієни подружніх відносин, медична активність (диспансеризація), позитивна екологічна поведінка тощо.
      Дотримуйтесь здорового способу життя – і ваше здорове, щасливе життя та довголіття забезпечені!

Фельдшер санітарний Старокостянтинівського
міськміжрайонного відділу ДУ „Хмельницький обласний
лабораторний центр МОЗ України”                   Л.А. Леник