Активний спосіб життя – запорука здоров’я

    Щоденна рухова активність – це запорука фізичного та психологічного здоров’я дітей та підлітків. Фізична активність знижує дратівливість і тривожність, покращує самопочуття, додає впевненості у собі, сприяє соціальній інтеграції у суспільстві. Діти й підлітки віком 5-17 років мають активно рухатися щонайменше 60 хвилин щодня.
    Дітям має бути цікаво і зручно, адже фізична активність – це весело і не обов’язково системно та структуровано. Це можуть бути будь-які вправи, що подобаються дитині.
Дорослі можуть допомогти своїм дітям зробити фізичну активність невід’ємною частиною їхнього життя. Будьте прикладом для своєї дитини, займайтеся спортом, відпочивайте активно. Нехай фізична активність стане повсякденним заняттям вашої родини, гуляйте разом, грайте в рухливі ігри.
   Подаруйте своїм дітям спорядження для активних занять – велосипед, ролики, скакалку, м’яч. Створюйте умови для занять спортом, спортивними хобі та знайомте дітей з новими видами фізактивності.
      Замість того, щоб дивитися телевізор після обіду, заохочуйте своїх дітей вигадувати веселі активні заняття з друзями та родиною, наприклад, гуляти, грати у квача або кататися на велосипедах. Дотримуйтеся правил безпеки: завжди дбайте про засоби захисту своїх дітей – шоломи, наколінники, рукавички відповідно до віку.
   Будьте прикладом для своєї дитини – займайтеся спортом, відпочивайте активно. Регулярні фізичні навантаження у будь-якому віці допомагають жити довго та якісно.

Завідувач Нетішинським міським лабораторним
відділенням ДУ «Хмельницький ОЛЦ МОЗ України»                     Н.А. Кравчук

Схожі повідомлення:

Позачергове засідання міської комісії з питань ТЕБ та НС та оперативного штабу
   16 березня 2020 року відбулося позачергове засідання міської комісії з питань ТЕБ та НС та оперативного штабу з організації профілактичних та проти...20 Березня, 2020
Заняття з перевізниками з питань проведення дезінфекції громадського транспорту
     10 березня 2020 року працівниками відділення дезінфектології Нетішинського міського лабораторного відділення ДУ «Хмельницький ОЛЦ МОЗ України» бу...13 Березня, 2020
Нарада при виконавчому комітеті Нетішинської міської ради з питань реагування на випадок занесення на поширення COVID-19
    3 березня 2020 року в приміщенні Нетішинської міської ради відбулася нарада з питань реагування на випадок занесення на поширення COVID-19 на тери...7 Березня, 2020
Що варто знати про стрептококову інфекцію
   Бета-гемолітичний стрептокок групи А є одним із найбільш поширених збудників бактеріальних інфекцій людини. Він спричиняє недуги з ураженням верхні...27 Лютого, 2020
Епідеміологічна ситуація з гострих респіраторних захворювань та грипу в Нетішинській ОТГ
   На території Нетішинської міської об’єднаної територіальної громади епідситуація щодо захворюваності на ГРВІ та грип загострилася в кінці січня пот...18 Лютого, 2020
Загальна кількість відвідувань сторінки: 262 - Відвідування сторінки сьогодні: 1