Мороз і сонце – день чудесний… А вдягнути що?

    Не рідко бачимо на вулиці – одні перехожі вже у куртках та шапках, інші – ще у футболках. І це не дивно, адже ранки стали холодними, деколи навіть морозними, а вдень пригріває сонечко і температура повітря сягає позначки 20 і вище. Люди, вибираючись на вулицю у різний час, і вдягаються по-різному. Основне у цей період не допустити переохолодження та перегріву, адже можна застудитися. І не секрет, що у осінню пору розпочинають свою активність і респіраторні віруси, що спричинюють ГРВІ та грип. Перші похолодання восени вже не пройшли безслідно і у нашому місті. Якщо ще у серпні на ГРВІ захворіло 1100 кам’янчан, то вже у вересні захворюваність на респіраторні інфекції стрімко зросла аж до 2100 осіб, а за 2 тижні жовтня в же зареєстровано майже 1500 хворих ГРВІ.
  Чи не найголовнішим моментом у профілактиці застудних захворювань відіграє правильно підібраний одяг, так би мовити «по погоді». Але передбачити погоду восени не так і легко, вона змінюється від зимової до літньої за лічені години, і навіть дані у погодних додатках смартфонів деколи кардинально міняються протягом однієї доби.
   Ледь похолодало, як бабусі кутають малят як капусту і не пускають гуляти на двір довше, ніж на 15 хв . Але лікарі одностайно твердять – так не можна! Якщо дитину надмірно вкутати, рухаючись, вона швидко спотіє, а це вже ризик застудитись. Тіло повинно дихати, а не потіти. Незайвим буде і зауважити, що звичайно краще, щоб одяг був із натуральних матеріалів, або ж хоча б тканина містила не менше 50% натуральних волокон. Одягаючи маля найкраще керуватись правилом «+1» – на один шар одягу більше ніж би Ви використали для себе.
   В осінню погоду ми згадуємо за такі речі з гардеробу, як гольфи під шию, колготки, шарфики, шапочки, пальта, куртки. Коли ж задощить – варто подумати про одяг та взуття з водонепроникних матеріалів, бо ж промокли ноги – застуда гарантована.
    Втім, якщо вгадати з одягом, можна гуляти по осінніх вулицях скільки душі завгодно, адже прогулянки тільки сприятимуть здоров’ю, особливо на морозі (віруси на морозі не живуть). На вулиці (окрім місць значного скупчення людей – зупинки, ринки тощо) і кількість хворих респіраторними вірусними інфекціями на кубометр простору значно менша ніж в квартирі, школі, поліклініці… Тому ризик захворіти на вулиці насправді значно менший, ніж в закритих приміщеннях.
   Отож підбирайте правильно одяг, аби не промерзнути, не спотіти та не промокнути восени і дихайте свіжим осіннім повітрям – а це 50% успіху у профілактиці застудних захворювань.

Завідуюча відділенням організації епідеміологічних
досліджень Кам’янець-Подільського міськміжрайонного
відділу ДУ «Хмельницький обласний лабораторний
центр МОЗ України»                                                                            А.Грицай