Завжди має бути «гармонія»

   Фтор – ядовитий газ, який руйнує все на своєму шляху (крім інертних газів),та негативно впливає на здоров’я. Але присутність його сполук в організмі людини – обов’язкова.
  Фтор – важливий учасник мінерального обміну, він впливає на ріст волосся, міцність кісток і зубів. Разом з кальцієм зміцнює емаль, допомагає кровотворним процесам, виводить радіонукліди, тормозить розвиток остеопорозу. Важливе місце відводиться фтору в зміцненні імунної системи. Значна його участь в ферментативних та біохімічних реакціях.
  Фтор допомагає засвоювати залізо, прискорює зростання кісток при переломах, попереджає карієс та пародонтоз зубів.
    Але завжди має бути «гармонія»! Якщо фтору достатньо, він працює на благо, а якщо ні, помітно зростає хрупкість кісткової тканини, випадіння волосся, ламкість нігтів, починає з’являтися карієс, що особливо помітно у дітей. Недостаток фтору тягне за собою погане засвоєння заліза і як наслідок -залізодефіцитну анемію.
    Щоб покрити добову норму фтору досить отримати його в кількості 0,5-4,0мг. Це можливо вирішити корегуванням вживання води з достатнім вмістом фторидів та продуктів харчування, багатих на вміст фтору: це петрушка, морква, чай, молоко, м’ясо, риба, особливо морепродукти.
    Та в великих кількостях фтор навіть шкідливий. Не дивлячись на всі свої позитивні властивості, коли фтору наявне значне перевищення, він може нашкодити здоров’ю. Надлишок фтору понижує активність ферментів, призводить до флюорозу зубів, остеосклерозу, хронічної фтористої інтоксикації та інше. Основні симптоми передозування – сонливість, слабкість, блювання, діарея, судоми.
    Добова норма фтору 2-4мг. Основна маса речовини надходить в організм з водою та продуктами харчування.
   Багаторічні дослідження води питної санітарно-гігієнічною лабораторією Кам’янець-Подільського міськрайвідділу ДУ «Хмельницький обласний лабораторний центр МОЗ України» вказують на те, що води Кам’янеччини «бідні» на вміст фторидів.
    Так вода з поверхневого комунального водогону міста містить фторидів 0,1-0,17мг/дм³, дещо більший вміст фторидів в водах з криниць і становить 0,4-0,7 мг/дм³.
   Запобігти проблемам зі фтором будь то дефіцит чи надлишок, допоможе індивідуальний підбір раціону та правильне харчування.
  Якщо хочете знати яку воду споживаєте, звертайтеся в Кам’янець-Подільський міськрайвідділ ДУ «Хмельницький обласний лабораторний центр МОЗ України» за адресою: с.Жовтневе,вул.Матросова,30А,тел.9-65-73 .

Лікар-лаборант-гігієніст Кам’янець-Подільського міськрайонного
відділу ДУ «Хмельницький обласний лабораторний центр
МОЗ України»                                                     Л.Юрчик.