ПТСР: як проявляється і які особливості має у дітей

  Війна зачепила всіх українців. Цей травмуючий досвід може стати причиною посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
👉Що таке ПТСР?
  Це крайня реакція на сильний стресор, що загрожує життю людини. Зазвичай, ПТСР проявляється, приблизно, через 6 місяців після травмуючого досвіду. Але тривала дія стресора (перебування в окупації чи постійні обстріли) прискорює розвиток розладу.
😔 Хто найбільш вразливий?
  Як дорослі, так і діти та підлітки.
☝️Як може проявитися ПТСР у вашої дитини?
  Зверніть увагу на поведінку своєї дитини, якщо вона:
🔹 постійно згадує про пережиті події (може не зізнаватися про це), водночас уникає всього, що нагадує їй про пережитий досвід;
🔹проявляє агресію чи навпаки – апатичність, депресивність, емоційну відстороненість;
🔹має страшні сновидіння, прокидається вночі чи навіть плаче;
🔹занадто тривожиться, бо очікує повторення подій;
🔹має проблеми з пам’яттю, увагою, здатністю вчитися;
🔹переживає травматичний досвід під час гри (для дітей дошкільного та молодшого шкільного віку);
🔹займається саморуйнуванням (зокрема, підлітки можуть наносити самоушкодження, вживати алкоголь чи наркотики).
💪Чи реально знизити ризики розвитку ПТСР у моєї дитини?
  Звісно! Для того, щоб допомогти дітям, батьки спочатку мають психологічно стабілізуватися самим, якщо потрібно, то за допомогою кваліфікованих фахівців — https://poruch.me/parents
❗️Якщо у вас буде достатньо ресурсу, тоді ви зможете допомогти своїм дітям. Пам’ятайте про найважливіше для дитини — відновити почуття безпеки.
Ось декілька порад:
🔸залучайте дитину до фізичної активності (фізкультура чи звичайні прогулянки);
🔸відновіть режим дня своєї дитини (навчання, дозвілля, вчасні прийоми їжі та сон), щоб повернути надію на звичайне, мирне життя;
🔸нагадуйте дитині про те, що ви — поруч і дуже її любите, не нехтуйте тілесним контактом — обійми чи тримання за руку;
🔸вислухайте дитину та дайте відповіді на запитання, що її хвилюють;
🔸дозвольте дитині висловлювати свої емоції та почуття, уникайте фраз «не згадуй цього» або «забудь про це»;
🔸поясніть дитині про те, що сталося, але будьте обережні, говоріть доступними для її віку словами;
🔸залучайте дитину до соціальної активності: спілкування з однолітками чи навіть волонтерства;
🔸скеровуйте агресію дитини, щоб сформувати здорові поведінкові рамки: вона повинна розуміти, що кривдити інших, слабших або тварин — неприпустимо;
🔸не зволікайте зі зверненням за психологічною/психотерапевтичною допомогою, щоб знати, як впоратися з емоціями, навчитися релаксації чи контролювати негативні спогади.
  ПТСР — це не вирок. Навіть, якщо у вас чи ваших дітей з’явився ПТСР, не варто впадати у паніку чи, навпаки, ігнорувати проблему. Вчасна підтримка та/чи допомога від кваліфікованого спеціаліста — шлях до відновлення.

Схожі повідомлення:

Якщо немає мобільного зв`язку, але потрібна медична допомога?
  Внаслідок російських обстрілів маємо перебої з постачанням електроенергії у різних регіонах. У багатьох областях центри екстреної медичної...25 Листопада, 2022
Як зігрітися, коли в квартирі холодно?
  По-перше, дотримуйтеся правил багатошаровості: одягайте одразу кілька теплих речей. Наприклад, термобілизну, штани з натуральних тканин, в...25 Листопада, 2022
Як пов`язані стрес та цукровий діабет?
  Від початку повномасштабної війни всі українці перебувають у стані хронічного та надмірного стресу. На жаль, окрім суттєвого впливу на які...24 Листопада, 2022
Якщо став свідком ДТП: як діяти?
  Відсутність зовнішнього освітлення — це не лише дискомфорт, але й безпека. Зменшення рівня освітлення вулиць, відключення світлофорів та с...23 Листопада, 2022
Без світла: як обрати свічку, безпечну для здоров`я?
  Під час відключення електроенергії ми стали частіше користуватися свічками і тепер вечорами по кілька годин поспіль спостерігаємо за краси...21 Листопада, 2022
Загальна кількість відвідувань сторінки: 358 - Відвідування сторінки сьогодні: 1