Що робити при розтягненні зв`язок: рекомендації фахівців

  Розтягнення зв’язок — одна з найбільш частих травм, що можуть виникати внаслідок падіння, невдалого підвертання ноги чи падіння безпосередньо на руку. Зазвичай, травмування зазнають гомілково-ступневі, колінні, променево-зап’ясні та плечові суглоби.
  При розтягненні зв’язок можуть виникати різкий біль у місці травмування, набряк та крововилив під шкірою, порушення рухів, відчуття печіння в ділянці травмування. При більш серйозній травмі набрякає не лише ділянка суглобу, але й прилеглі.
🧑‍🔬Перша допомога при розтягненнях:
👉 забезпечте спокій травмованому суглобу;
👉 прикладіть лід або холод до місця травми на кілька годин;
👉 накладіть тугу пов’язку (але не перетискайте!) на пошкоджений суглоб;
👉 тримайте травмовану кінцівку на підвищенні відносно основного положення тіла (підкладіть валик), щоб зменшити приплив крові та набряки.
  Будь-які теплові процедури, масаж і вживання алкоголю в цей період заборонені! Для зменшення болю та набряку можна застосовувати нестероїдні протизапальні препарати (таблетки чи мазі).
  ВАЖЛИВО! Якщо після виконання усіх зазначених рекомендацій біль не вщухає, за першої ж нагоди, варто звернутися до фахівців за кваліфікованою медичною допомогою.

Загальна кількість відвідувань сторінки: 247 - Відвідування сторінки сьогодні: 1