У стані стресу дуже важко бути уважними до потреб дитини, тому намагайтеся зберегти максимально можливу рівновагу, аби підтримати дитину. Ось кілька порад для батьків:
👉 Думайте про майбутнє, не про минуле. Мрійте, плануйте, обговорюйте з близькими, що ви зробите найпершим після встановлення миру. Такі роздуми та розмови надають впевненості та наснаги.
👉 Позбудьтеся почуття провини. Не звинувачуйте себе у тому, що сталося, або у тому, що ви щось зробили не так. Ви зробили все, що могли на той момент. Крапка.
👉 Намагайтеся їсти та спати. Якщо харчування доступне, так само їжте, а не лише намагайтеся нагодувати дитину. Відпочивайте, коли це можливо. Ваш фізичний стан – гарантія безпеки вашої дитини.
👉 Не соромтеся просити про допомогу, якщо це необхідно. Звертатися за допомогою – не соромно.
👉 Говоріть про свої емоції. Спілкуйтеся зі дорогими для вас людьми, говоріть про свої емоції та переживання. Телефонуйте рідним. Просте “Як ти?” здатне надихнути і вас, і того, кому ви телефонуєте.
Схожі повідомлення:
Одноразові газові балони зручно використовувати та зберігати вдома. Тож подекуди люди перезаправляють їх самостійно, хибно сподіваючись зе...15 Березня, 2023
Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб, як і інші аналогічні регіональні установи, отримав від Міністерства охорони з...14 Березня, 2023
🩸 У центрах служби крові чекають на донорів крові резус-негативної належності! Серед українців, як і серед всього населення Європи, не ...9 Березня, 2023
1 березня в актовій залі ДУ “Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України” відбулася нарада за підсумками робот...2 Березня, 2023
Донорська кров рятує життя як військових, так і цивільних в той час, коли на фронті тривають бойові дії, а росіяни продовжують тероризуват...24 Лютого, 2023
