Подбай про себе, щоб подбати про свою дитину! Рекомендації UNICEF Ukraine

  У стані стресу дуже важко бути уважними до потреб дитини, тому намагайтеся зберегти максимально можливу рівновагу, аби підтримати дитину. Ось кілька порад для батьків:
👉 Думайте про майбутнє, не про минуле. Мрійте, плануйте, обговорюйте з близькими, що ви зробите найпершим після встановлення миру. Такі роздуми та розмови надають впевненості та наснаги.
👉 Позбудьтеся почуття провини. Не звинувачуйте себе у тому, що сталося, або у тому, що ви щось зробили не так. Ви зробили все, що могли на той момент. Крапка.
👉 Намагайтеся їсти та спати. Якщо харчування доступне, так само їжте, а не лише намагайтеся нагодувати дитину. Відпочивайте, коли це можливо. Ваш фізичний стан – гарантія безпеки вашої дитини.
👉 Не соромтеся просити про допомогу, якщо це необхідно. Звертатися за допомогою – не соромно.
👉 Говоріть про свої емоції. Спілкуйтеся зі дорогими для вас людьми, говоріть про свої емоції та переживання. Телефонуйте рідним. Просте “Як ти?” здатне надихнути і вас, і того, кому ви телефонуєте.

Схожі повідомлення:

Чадний газ: як запобігти отруєнню?
  Намагаючись зігрітися українці вдаються до, часто, небезпечних способів. Обладнання будинків генераторами, пічками та іншими нагрівальними...2 Грудня, 2022
Якщо вперше у житті здаєте кров: відповіді на запитання, що найчастіше виникають.
1. Чи потрібно заздалегідь проходити медогляд перед здачею крові? Ні. Донор проходить медогляд безпосередньо перед кровоздачею у центрі крові (або в ...2 Грудня, 2022
Як підготуватись до знеструмлення?
  В умовах нестабільного зв’язку та інтернету не завжди можна викликати швидку чи сконтактувати з лікарем. Ось декілька порад, щоб бути підг...2 Грудня, 2022
Як зберігати продукти у разі відключення електроенергії
  В умовах повномасштабної війни та збройної агресії росії в Україні тривають віялові й аварійні відключення електроенергії. Тож ще більшої ...1 Грудня, 2022
Чим небезпечний чадний газ та як уберегтися від отруєння?
  Терористичні дії російської федерації спричинили порушення роботи енергетичної сфери України, тож українці завчасно почали готуватися до х...27 Листопада, 2022
Загальна кількість відвідувань сторінки: 208 - Відвідування сторінки сьогодні: 1