Надлишок інформації – це теж шкідливо

  Вам знайоме відчуття, коли від великої кількості інформації та новин ледь не вибухає голова?
  Під час війни залишатися в інформаційному вакуумі неможливо, та й небезпечно. Проте безкінечні стрічки соцмереж і постійні нагадування у новинах здатні засмоктати нас у такий вир, з якого вибратися без головного болю та стресу просто неможливо.
  Тому варто спробувати обмежити “споживання” новин, які ви дивитесь, слухаєте або читаєте. Аби зайвий раз не перейматися і не засмучуватися.
Рекомендуємо:
📎 Оберіть для себе час (один раз чи двічі на добу) коли вам хочеться почитати новини. Щоби краще закріпити цю звичку, зробіть її частиною якогось свого ритуалу. Наприклад, п’єте в обід чай чи каву — зробіть це своїм часом для стрічки новин. Або можете поставити нагадування на конкретний час.
  Головне пообіцяти собі — жодних новин поза цим часом. Вимкніть сповіщення телеграм каналів, відпишіться від десятків новинних сторінок у фейсбуці, не вмикайте телебачення впродовж дня. Спробуйте так робити хоча б протягом декількох днів і порівняйте своє самопочуття.

Схожі повідомлення:

Панічні атаки: як допомогти дитині впоратися?
  Перший крок до подолання панічної атаки — дізнатися, що її спричинило. Запитайте в дитини, як вона почувається та що викликало в неї триво...4 Жовтня, 2022
Як взаємодіяти з дітьми під час навчального року: поради дитячого психолога
  Навчальний процес може стати причиною появи незрозумілих дитячих реакцій. Психологиня Світлана Ройз радить батькам, як взаємодіяти з дітьм...22 Вересня, 2022
Як боротися з антибіотикорезистентністю: поради для медпрацівників
Як боротися з антибіотикорезистентністю: поради для медпрацівників   Причини проблеми стійкості до антибіотиків: 💊 широка доступність анти...19 Вересня, 2022
Ще раз про небезпеку підвищеного тиску...
  А ви знаєте, якими є нормальні показники артеріального тиску? 🟢 Ідеальним вважається артеріальний тиск від 90/60 до 120/80. 🔴 Показники ...9 Вересня, 2022
9 вересня — Міжнародний день фетального алкогольного синдрому
  Фетальний алкогольний синдром (ФАС) плоду — це група фізичних та психічних вроджених дефектів, що розвиваються внаслідок впливу алкоголю н...9 Вересня, 2022
Загальна кількість відвідувань сторінки: 16 - Відвідування сторінки сьогодні: 3