Що робити, якщо у дитини почалася панічна атака?

  Панічна атака – раптовий приступ сильного страху без видимої причини. Це не обовʼязково жах перед реальною небезпекою – вона може статися з будь-ким, будь-де і будь-коли.
  Якщо у дитини почався приступ паніки, спершу зарадьте фізичним симптомам, а далі пробуйте повернути до реальності, перевести увагу дитини на щось конкретне.
  Психологиня Світлана Ройз радить діяти таким чином:
🔹прискорене серцебиття і дихання – попросіть дитину зробити кілька глибоких вдихів, а потім дихати разом з вами повільно і глибоко, так, щоб видих був довшим за вдих;
🔹тремтіння – потрусіть руками, а потім усім тілом, немов собака, який струшує з себе воду;
зоровий контакт – намагайтесь зловити погляд і утримувати його;
🔹комунікація – говоріть спокійно, повільно, звичними для дитини фразами, звертайтеся на імʼя;
🔹дія – дайте щось попити;
🔹перемикання уваги – попросіть у деталях описати якийсь предмет поруч або порахувати людей в одязі певного кольору;
🔹фіксування безпеки – проговоріть, що все добре, було складно, але ви впоралися, а потім разом відновіть хронологію подій.

Схожі повідомлення:

Як запобігти травмуванню дітей під час прогулянки?
  У теплу пору року улюбленим видом відпочинку малечі є ігри на відкритих майданчиках. Проте, це не завжди безпечно. Діти, особливо коли вон...15 Серпня, 2022
Чи є альтернатива консервуванню продуктів «на зиму»?
  Щоб взимку здешевити, урізноманітнити та збагатити вітамінами харчування родини багато господинь заготовляють сезонні овочі, фрукти та яго...12 Серпня, 2022
Коли варто телефонувати на 103?
  Лише за минулий тиждень до "швидкої" зателефонували 153 717 разів. 26% дзвінків потребували лише телефонної консультації. Ще 7% були помил...11 Серпня, 2022
Як правильно ввести дитині прикорм?
  Інколи може здатися, що почати вводити звичайну їжу в раціон дитини — це складно. Проте не хвилюйтеся, дитина може підказати вам, що вона ...10 Серпня, 2022
Антибіотики. Як не нашкодити організму..
  Антибіотики вбивають бактерії або зупиняють їхній розвиток. Так вони допомагають організму протистояти захворюванню. Вони можуть як атакув...5 Серпня, 2022
Загальна кількість відвідувань сторінки: 29 - Відвідування сторінки сьогодні: 1