Як пов`язані фізична активність та цукровий діабет?

  У багатьох із нас зараз опускаються руки і взагалі немає бажання щось робити. Проте, не варто ставити життя “на паузу”. Особливо це стосується людей, котрі мають хронічні захворювання, як-от цукровий діабет. Потрібно бути фізично активними, щоб зберегти власне здоров’я та запобігти багатьом захворюванням, зокрема цукровому діабету.
  З одного боку, недостатні фізичні навантаження підвищують ризик розвитку діабету 2 типу. Адже м’язові клітини втрачають чутливість до інсуліну, який контролює рівень цукру в крові.
  З іншого боку, регулярна фізична активність не лише запобігає розвитку цукрового діабету 2 типу, а й допомагає уникнути прогресування ускладнень. Адже при регулярних фізичних навантаженнях покращується чутливість тканин до інсуліну, який дає змогу клітинам поглинати глюкозу, що є у крові.
  Саме тому помірна фізична активність рекомендована і дуже важлива для всіх: і людей, котрі перебувають у групі ризику, і пацієнтів із цукровим діабетом.
  Мета — принаймні 150 хвилин на тиждень фізичної активності середньої інтенсивності. Як варіант, намагайтеся щодня бути активними протягом 20-25 хв.
  Дійте! Уже сьогодні заплануйте фізичну активність на найближчий тиждень.

Схожі повідомлення:

Чому наркотики - це смертельно
  У 2019 році у світі 275 млн людей віком від 15 до 64 років вживали наркотики хоча б 1 раз за рік. Це дорівнює 5,4% населення світу. &emsp...24 Червня, 2022
Як заспокоїтись у складній ситуації?
  Батьки – незамінні люди в житті дитини, котрі дають їй опору, вселяють надію, захищають і заспокоюють.   Але бути опорою для ди...24 Червня, 2022
Допомагаючи не нашкодь! Розвінчуємо міфи
  Як не нашкодити при наданні домедичної допомоги у разі опіків й укусів змій та павуків.   Про основні помилки, яких припускають...23 Червня, 2022
Обов'язкові профілактичні медичні огляди під час війни: хто має їх проходити
  Для запобігання розповсюдженню інфекційних та небезпечних захворювань, а також динамічного спостереження за станом здоров'я працівників в ...23 Червня, 2022
Про ситуацію із захворюваністю на сказ у Хмельницькій області
  Уже більше 20 років на території нашої області не фіксують випадків захворювання на сказ серед людей. Виникнути ця хвороба може внаслідок ...22 Червня, 2022
Загальна кількість відвідувань сторінки: 17 - Відвідування сторінки сьогодні: 2