Читання покращує стан здоров’я

  В еру тотальної діджиталізації примушують замислитись прості питання: “Як часто Ви читаєте книги? Чи можете пригадати назву крайньої книги, що читали?”. Так, мова саме про книги, а не про новини чи статті з інтернету. Отож, тривале і обдумане читання книг сприяють:

– розумовій стимуляції мозку та покращенню пам’яті. За даними досліджень, постійна стимуляція мозку під час читання знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера і деменції. Мозок, як і будь-який м`яз тіла, теж потребує “тренування”.

– зниженню стресу. Стрес від роботи, стосунків у родині чи поїздки у громадському транспорті зникають, щойно людина починає читати. Також зникає втома та тіло розслабляється.

– черпає нові знання. Під час читання людина одержує нові знання, які «за плечима не носити».

– поповнення словникового запасу сприяє тому, щоб людина почувалась більш впевненою у власних силах та сприяє кар’єрному зростанню.

– вчить аналізувати. Під час читання людина застосовує критичне та аналітичне мислення, що допомагає у повсякденному житті та роботі.

– посиленню концентрації. Великий об`єм інформації в інтернеті розсіює нашу увагу. Від цього рівень стресу зростає. Читання книги протягом 15-20 хвилин перед роботою допоможе суттєво сконцентрувати увагу та підвищити продуктивність праці.

– релаксації. Під час читання книги людина заспокоюється та розслабляється. Окремі книги, скажімо із саморозвитку, здатні допомогти у вирішенні конкретних проблем.