До Всеукраїнського тижня громадського здоров’я: як харчуватися здорово та із задоволенням?

#ПрофілактикаРятуєЖиття

  Низьковуглеводна, низькожирова, кето-дієта, монодієта — сьогодні існує величезна кількість різних дієт, кожна з яких обіцяє швидке схуднення.
  Але такі обмеження зазвичай не мають нічого спільного зі здоровʼям 🙅‍♀️ Часто вони призводять до “ефекту йо-йо” — циклічної втрати та набору ваги.
  Збалансоване і різноманітне харчування — оптимальний підхід не лише на період схуднення, а й впродовж всього життя.
  Ось кілька головних правил збалансованого харчування, які допоможуть залишатися здоровими, підтримувати оптимальну вагу і гарне самопочуття.