Які продукти корисні для нашого щоденного раціону?

  На щастя тих, хто дотримується принципів здорового харчування, є продукти, про користь яких давно відомо. То що варто їсти, щоб максимально “підкачати” свій організм необхідними вітамінами та мікроелементами?
📌Мозок “полюбляє” рибу та горіхи.
📌️Для краси й здоров`я волосся корисні зелені овочі та квасоля.
📌Щоб до глибокої старості зберігати здоров`я очей варто їсти кукурудзу, яєчні жовтки і моркву.
📌️Силу для м’язів забезпечать банани, м’ясо, яйця та риба.
📌️Покращити роботу серця допоможуть помідори, картопля і сливи.
📌️Чорнослив сприятиме роботі кишківника.
📌Для міцності кісток варто споживати більше апельсинів, молока та селери.